\u201cTodo lo que nos sucede nos deja huella, para bien o para mal, y determina nuestra salud mental. Vivir es encontrarse con la incertidumbre, con el interrogante de un futuro que no ha llegado y no sabemos si llegar\u00e1\u201d, explica Rafaela Santos, autora del libro Levantarse y luchar, Editorial Conecta, y agrega que cuando algo ocurre en nuestra vida que cambia bruscamente nuestros planes, quiz\u00e1 algunas de nuestras primeras reacciones sea la angustia, sin embargo ante esa amenaza que nos inquieta, hay que tener la confianza de que hay manera de afrontarla.<\/p>\n
Seguramente, m\u00e1s de una vez nos ha pasado encontrarnos con una noticia que provoca un cambio repentino en nuestra vida, y pensamos que la alegr\u00eda se puede mudar una larga temporada y la dejaremos de sentir por mucho tiempo, sin embargo, no es as\u00ed ya que tenemos la oportunidad de decir la manera en la que abordaremos este nuevo escenario de vida. Rafaela Santos explica que un primer paso es la adaptaci\u00f3n, que no es precisamente que estemos resignados, tan s\u00f3lo buscar identificar en el nuevo escenario las oportunidades que tenemos para crecer ante la situaci\u00f3n.<\/p>\n
Para este fin, destaca Rafaela Santos, tener claro que la personalidad es din\u00e1mica, por lo que podemos cambiar y que en base a nuestras cualidades construir nuestra adaptaci\u00f3n ante eso que nos amenaza, ya que esto nos permite sobreponernos.<\/p>\n
El inicio<\/strong> Rafaela Santos explica que es posible transformar las crisis en crecimiento e incluso, aprender en muchos sentidos tras un desaf\u00edo que tengamos por delante. Para ello en voz de la autora, es preciso que nos aseguremos de fortalecer nuestra autoestima, as\u00ed como nuestra vida afectiva, adem\u00e1s de que no perdamos una actitud positiva ante los retos, y tengamos claro los propios recursos con los que contamos.<\/p>\n Existen personas que asumen con flexibilidad situaciones l\u00edmite y se sobreponen a ellas, y por ende se han convertido en ejemplos inspiradores a seguir como es el caso del corredor de autos Alessandro Zanardi quien ten\u00eda 34 a\u00f1os de edad cuando sufri\u00f3 un accidente a 320 km\/H en una carrera en Alemania que provoc\u00f3 le fueran amputadas de las dos piernas. Sobrevivi\u00f3 y tras ese evento, continu\u00f3 en la cosecha de logros como son el r\u00e9cord en la m\u00e1s alta velocidad alcanzada por un piloto con discapacidad en pista y las 2 medallas en los Juegos Paral\u00edmpicos 2012 en ciclismo de mano: \u201cNo gan\u00e9 cuando sub\u00ed al p\u00f3dium en Londres, gan\u00e9 antes\u2026 cuando sub\u00ed por primera vez a la bicicleta y lo intent\u00e9\u201d.<\/p>\n Para leer:<\/strong> \u201cTodo lo que nos sucede nos deja huella, para bien o para mal, y determina nuestra salud mental. Vivir es encontrarse con la incertidumbre, con el interrogante de un futuro que no ha llegado y no sabemos si llegar\u00e1\u201d, explica Rafaela Santos, autora del libro Levantarse y luchar, Editorial Conecta, y agrega que cuando algo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=955"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":958,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/955\/revisions\/958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLa especialista comenta que si bien es cierto que la fortaleza emocional es necesaria para sortear una embestida emocional, tambi\u00e9n lo es que esto no se debe de traducir como una actitud de resistencia ante el dolor, la angustia y otras emociones que experimentemos como resultado de lo vivido, sino recuperarse incluso, con mayor vigor y fuerza, ya que tenemos la opci\u00f3n de elegir el modo en el que abordaremos lo que nos sucede.<\/p>\n
\nEl poder de la resiliencia, Robert Brooks, Editorial Urano.<\/strong>
\nColaboraci\u00f3n de Fundaci\u00f3n Telet\u00f3n M\u00e9xico.<\/strong>
\n\u201cComo te tratas, te ven\u201d<\/strong>
\nbojorge@teleton.org.mx<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"