Si bien los expertos afirman que se requiere una investigaci\u00f3n m\u00e1s profunda para explicar por qu\u00e9 limitar el consumo de caf\u00e9 a la ma\u00f1ana est\u00e1 relacionado con mayores beneficios para la salud del coraz\u00f3n, sugieren que posiblemente se deba a que la exposici\u00f3n a la cafe\u00edna en la tarde o la noche puede alterar el sue\u00f1o y las hormonas.<\/p>\n
Especialistas de la Universidad Tulane en Nueva Orleans (Luisiana, EE.UU.) revelaron que existe una correlaci\u00f3n directa entre la hora a la que se ingiere caf\u00e9 y las consecuencias que esta sustancia genera en nuestro organismo, demostrando que\u00a0las personas que lo consumen durante la ma\u00f1ana son m\u00e1s saludables<\/strong>.<\/p>\n El estudio incluy\u00f3 a 40.725 adultos<\/strong> que participaron en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrici\u00f3n de EE.UU. (NHANES, por sus siglas en ingl\u00e9s) entre 1999 y 2018. Alrededor del 36 % de los participantes beb\u00eda caf\u00e9 por la ma\u00f1ana, el 16 % lo hac\u00eda a cualquier hora y el 48 % no consum\u00eda la bebida.<\/p>\n En comparaci\u00f3n con el grupo de no consumidores, <\/strong>quienes tomaban caf\u00e9 por la ma\u00f1ana ten\u00edan un 16 % menos de probabilidades de morir por cualquier causa<\/strong> en el per\u00edodo de la investigaci\u00f3n y un 31 % menos de probabilidades de morir por enfermedad cardiovascular<\/strong>. Sin embargo, no se observ\u00f3 una reducci\u00f3n del riesgo para los que beb\u00edan durante todo el d\u00eda.<\/p>\n Si bien los expertos afirman que se requiere una investigaci\u00f3n m\u00e1s profunda para explicar por qu\u00e9 limitar el consumo de caf\u00e9 a la ma\u00f1ana est\u00e1 relacionado con mayores beneficios para la salud del coraz\u00f3n, sugieren que posiblemente se deba a que la exposici\u00f3n a la cafe\u00edna en la tarde o la noche puede alterar el sue\u00f1o y las hormonas<\/strong>.<\/p>\n \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 importar\u00eda la hora del d\u00eda? Por la ma\u00f1ana, al despertar y levantarnos, suele haber un marcado aumento de la actividad simp\u00e1tica, un efecto que disminuye durante el d\u00eda y alcanza su nivel m\u00e1s bajo durante el sue\u00f1o. Por lo tanto, como se\u00f1alan los autores, es posible que tomar caf\u00e9 por la tarde o noche altere el ritmo circadiano de la actividad simp\u00e1tica\u00bb, explic\u00f3 Thomas L\u00fcscher, docente de los hospitales Royal Brompton y Harefield en Londres, Reino Unido.<\/p>\n \u00abDe hecho, muchas personas que beben caf\u00e9 durante todo el d\u00eda sufren trastornos del sue\u00f1o. En este contexto, resulta interesante que el caf\u00e9 parezca suprimir la melatonina, un importante mediador del sue\u00f1o en el cerebro. En definitiva, debemos aceptar la considerable evidencia que respalda que tomar caf\u00e9, sobre todo por la ma\u00f1ana, probablemente sea saludable. As\u00ed que, \u00a1toma tu caf\u00e9, pero por la ma\u00f1ana!<\/strong>\u00ab, continu\u00f3.<\/p>\n Por su parte, el autor principal de la publicaci\u00f3n, Lu Qi, declar\u00f3 que \u00abeste es el primer estudio que analiza los patrones de consumo de caf\u00e9 y sus efectos en la salud<\/strong>\u00bb \u00abNormalmente no ofrecemos consejos sobre el horario en nuestras recomendaciones diet\u00e9ticas, pero quiz\u00e1s deber\u00edamos tenerlo en cuenta en el futuro\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n Asimismo, destac\u00f3 la necesidad de llevar a cabo\u00a0trabajos similares en otras poblaciones para validar los hallazgos, precisando que son necesario \u00abensayos cl\u00ednicos para probar el impacto potencial de cambiar la hora del d\u00eda en que las personas toman caf\u00e9\u00bb.<\/p>\n El millonario emprendedor tecnol\u00f3gico y biohacker Bryan Johnson coment\u00f3 al respecto que quienes toman caf\u00e9 por la tarde para mantenerse despiertos \u00abpodr\u00edan estar perdiendo los beneficios para la longevidad\u00bb.<\/p>\n Johnson afirm\u00f3 que la cafe\u00edna tiene un efecto prolongado en el organismo, por lo que puede afectar el sue\u00f1o hasta seis horas despu\u00e9s de ser consumida<\/strong>. \u00abY por si no lo he dicho suficientes veces, dormir es lo m\u00e1s importante para la salud en genera<\/strong>l\u00bb, subray\u00f3.<\/p>\n Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que la cafe\u00edna y los polifenoles contenidos en el caf\u00e9 pueden reducir la inflamaci\u00f3n y proteger las c\u00e9lulas cerebrales.<\/p>\n El empresario trabaja en un proyecto para revertir el proceso de envejecimiento y reducir su edad biol\u00f3gica, invirtiendo alrededor de\u00a0dos millones de d\u00f3lares al a\u00f1o<\/strong> en un estilo de vida saludable y promoviendo investigaciones cient\u00edficas relacionadas con longevidad.<\/p>\n RT.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si bien los expertos afirman que se requiere una investigaci\u00f3n m\u00e1s profunda para explicar por qu\u00e9 limitar el consumo de caf\u00e9 a la ma\u00f1ana est\u00e1 relacionado con mayores beneficios para la salud del coraz\u00f3n, sugieren que posiblemente se deba a que la exposici\u00f3n a la cafe\u00edna en la tarde o la noche puede alterar el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86299,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[67,72,66,71],"tags":[23],"class_list":["post-86298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudad","category-estado","category-estilo-de-vida","category-salud","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=86298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86300,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/86298\/revisions\/86300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/86299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=86298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=86298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=86298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Caf\u00e9 antes del mediod\u00eda<\/h3>\n
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Desafiando la edad<\/h3>\n