Este trastorno puede empezar a cualquier edad, incluso durante la ni\u00f1ez, y tiende a empeorar a medida que pasan los a\u00f1os.<\/p>\n
Algunas\u00a0personas sienten al acostarse una necesidad incontrolable\u00a0de mover las piernas, pasando a librar\u00a0una lucha constante contra una sensaci\u00f3n inc\u00f3moda que les impide conciliar el sue\u00f1o. \u00bfA qu\u00e9 se debe? Aunque muchas personas lo ignoran o confunden con una simple\u00a0efecto\u00a0de nerviosismo, ansiedad o estr\u00e9s, se trata de un trastorno real conocido como s\u00edndrome de piernas inquietas (SPI) o, seg\u00fan su denominaci\u00f3n m\u00e9dica,\u00a0enfermedad de Willis-Ekbom<\/strong>.<\/p>\n El SPI es un trastorno neurol\u00f3gico que se traduce en la fuerte necesidad de mover las piernas<\/strong>, especialmente por la tarde o la noche, cuando est\u00e1s sentado o recostado, debido a una sensaci\u00f3n de incomodidad en las extremidades inferiores.\u00a0En ocaciones los s\u00edntomas desaparecen durante un tiempo y luego vuelven a reparecer.<\/p>\n Estas molestias, que suelen describirse como hormigueo<\/strong>, picaz\u00f3n<\/strong>, dolor<\/strong>, ardor<\/strong> o\u00a0palpitaci\u00f3n interna<\/strong>,\u00a0suele aliviarse de forma temporal\u00a0a causa del movimiento. Sin embargo, al\u00a0regresar a\u00a0un estado de quietud, reaparecen, dificultando el sue\u00f1o. La falta de descanso deriva en cansancio, irritabilidad, dificultades para concentrarse y malestar f\u00edsico y emocional, lo que interfiere en las actividades diarias y afecta a la calidad de vida.<\/p>\n Este trastorno puede empezar a cualquier edad, incluso durante la ni\u00f1ez, y tiende a empeorar a medida que pasan los a\u00f1os, siendo m\u00e1s com\u00fan en mujeres, sugieren desde Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n Aunque no se conoce la causa exacta que lo provoca, los expertos sugieren que puede estar relacionado con deficiencia de hierro o dopamina<\/strong>, un embarazo, enfermedades renales, efectos de algunos medicamentos o antecedentes familiares.<\/p>\n El tratamiento puede variar seg\u00fan la intensidad de los s\u00edntomas. Algunas medidas sencillas de autocuidado y cambios en el estilo de vida<\/strong>\u00a0pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas, como mantener un horario para acostarse y despertarse todos los d\u00edas, usar almohadillas t\u00e9rmicas en las piernas antes de acostarse, tomar un ba\u00f1o tibio, realizar actividades f\u00edsicas durante el d\u00eda,\u00a0evitar estimulantes como la cafe\u00edna y el alcohol<\/strong>, no utilizar dispositivos electr\u00f3nicos antes de acostarse o no comer en exceso a altas horas de la noche.<\/p>\n En casos m\u00e1s severos, los m\u00e9dicos pueden recomendar medicamentos o suplementos que ayudan a regular la actividad neurol\u00f3gica.<\/p>\n RT.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Este trastorno puede empezar a cualquier edad, incluso durante la ni\u00f1ez, y tiende a empeorar a medida que pasan los a\u00f1os. Algunas\u00a0personas sienten al acostarse una necesidad incontrolable\u00a0de mover las piernas, pasando a librar\u00a0una lucha constante contra una sensaci\u00f3n inc\u00f3moda que les impide conciliar el sue\u00f1o. \u00bfA qu\u00e9 se debe? Aunque muchas personas lo ignoran […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85128,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[67,72,66,71],"tags":[23],"class_list":["post-85127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudad","category-estado","category-estilo-de-vida","category-salud","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=85127"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85129,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85127\/revisions\/85129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/85128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=85127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=85127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=85127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}S\u00edntomas y causas<\/h3>\n
Prevenci\u00f3n y tratamiento<\/h3>\n