Un estudio revel\u00f3 que las personas que se sienten ansiosas ese d\u00eda mantienen niveles altos de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, incluso hasta dos meses despu\u00e9s.<\/p>\n
La ansiedad que se experimenta los lunes no se limita a un malestar moment\u00e1neo, sino que puede afectar de manera significativa al cerebro y el cuerpo a largo plazo<\/strong>, se\u00f1alan los investigadores Tarani Chandola y Benjamin Becker, de la Universidad de Hong Kong (China), en un art\u00edculo que fue escrito para Scientific American y sus resultados fueron publicados en el Journal of Affective Disorders.<\/p>\n Durante mucho tiempo, los lunes han simbolizado la tristeza que muchas personas sienten al empezar la semana laboral. Las estad\u00edsticas m\u00e9dicas podr\u00edan respaldar este sentimiento, ya que\u00a0se han asociado con m\u00e1s casos de ansiedad, estr\u00e9s e incluso suicidio que otros d\u00edas de la semana<\/strong>.<\/p>\n En una nueva investigaci\u00f3n, se descubri\u00f3 que los individuos que sienten ansiedad los lunes presentan niveles elevados de la hormona del estr\u00e9s, conocida como cortisol, incluso hasta dos meses despu\u00e9s. Este efecto, denominado \u00ablunes ansioso\u00bb<\/strong>, se observ\u00f3 tanto en trabajadores como en jubilados, por lo que los investigadores sugieren un v\u00ednculo entre el inicio de la semana y la desregulaci\u00f3n del sistema de estr\u00e9s, un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n El an\u00e1lisis se bas\u00f3 en el seguimiento de m\u00e1s de 3.500 adultos mayores provenientes de Inglaterra, de los cuales, alrededor de 280 indicaron sentirse ansiosos el lunes y casi 1.000 otro d\u00eda de la semana. Algunos de estos participantes proporcionaron muestras de cabello para calcular la producci\u00f3n acumulada de cortisol durante dos meses.<\/p>\n Los cient\u00edficos observaron que aquellos que declararon estar ansiosos los lunes mostraron un 23 % m\u00e1s de cortisol acumulado que quienes sintieron ansiedad otro d\u00eda<\/strong>. Asimismo, subrayan que este efecto persisti\u00f3 en personas ya retiradas, por lo que el estr\u00e9s de los lunes puede prolongarse incluso cuando no hay obligaciones laborales activas.<\/p>\n Una de las causas de los niveles elevados de cortisol los lunes es que las personas tienden a sentirse m\u00e1s ansiosas ese d\u00eda que en el resto de la semana. Los especialistas tambi\u00e9n sugieren que este efecto se debe a que el cambio del fin de semana a la rutina semanal resulta estresante<\/strong>. Otra posibilidad es que los lunes provocan m\u00e1s incertidumbre.<\/p>\n No obstante, la repetici\u00f3n semanal del estr\u00e9s podr\u00eda convertirse en un mecanismo autom\u00e1tico que podr\u00eda perdurar incluso cuando cesan las actividades que generan esa reacci\u00f3n<\/strong>. \u00abEste efecto podr\u00eda reflejar h\u00e1bitos profundamente arraigados en la mente y el cuerpo, moldeados por d\u00e9cadas de rutina\u00bb, agregaron los investigadores.<\/p>\n En ese sentido, aconsejan que abordar el estr\u00e9s propio de los lunes podr\u00eda abrir nuevas estrategias para prevenir enfermedades card\u00edacas en personas mayores.<\/p>\n Rt.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un estudio revel\u00f3 que las personas que se sienten ansiosas ese d\u00eda mantienen niveles altos de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, incluso hasta dos meses despu\u00e9s. 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