\u2022 Nuestro est\u00f3mago no est\u00e1 acostumbrado a comida tan pasada y puede ser causa de alg\u00fan malestar.<\/p>\n
\nChihuahua.- En esta \u00e9poca decembrina solemos creer que nuestro estomago est\u00e1 preparado para recibir cualquier tipo de alimento, sin embargo esto no es as\u00ed, pues el sistema digestivo es complejo y muchos de los productos que consumimos no son los adecuados ya que suelen tener un exceso de ingredientes perjudiciales, comentaron nutri\u00f3logas del Seguro Popular.<\/p>\n
Muchos de estos alimentos decembrinos o navide\u00f1os realmente consiguen poner al l\u00edmite nuestro est\u00f3mago y generan problemas al momento de la digesti\u00f3n, lo que llamamos comidas o cenas \u201cpesadas\u201d. Algunos de estos alimentos resultan irresistibles pero generan un malestar estomacal como; dolor, gases, hinchaz\u00f3n abdominal, ardor y reflujo.<\/p>\n
Personal m\u00e9dico del Seguro Popular informan que en esta \u00e9poca del a\u00f1o se consumen alimentos que normalmente nuestro cuerpo no est\u00e1 acostumbrado a recibir diariamente, por lo que hay que tener cuidado con lo que ingerimos. Hay muchas variables por las cuales nos puede caer mal un alimento, ya sea por el proceso de cocci\u00f3n, aceite, grasas y otros ingredientes dif\u00edciles de digerir.<\/p>\n
Otro de los factores que afectan son los picantes, ya que pueden irritar el est\u00f3mago y causar dolor, esto lo asociamos a la acidez estomacal. As\u00ed mismo debemos estar pendientes de las porciones que se van a consumir en especial si es a altas horas de la noche.<\/p>\n
El Seguro Popular recomienda beber agua antes de cenar o comer, ya que refresca las papilas gustativas y llena el est\u00f3mago, tambi\u00e9n elija alimentos bajos en grasa, comer m\u00e1s ensaladas y poco aderezo en las mismas.<\/p>\n
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