Por primera vez se estableci\u00f3 la relaci\u00f3n dosis-respuesta entre el recuento diario de pasos y complicaciones cardiovasculares graves para individuos con presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n
Un\u00a0aumento en el n\u00famero e intensidad de pasos diarios podr\u00eda disminuir significativamente el riesgo de infartos, insuficiencia card\u00edaca y derrames cerebrales en personas con presi\u00f3n arterial alta<\/strong>, inform\u00f3 la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda.<\/p>\n Hasta el momento no se hab\u00eda establecido con precisi\u00f3n cu\u00e1nto deben incrementar su actividad f\u00edsica las personas con hipertensi\u00f3n para reducir las posibilidades de sufrir un evento cardiovascular adverso mayor (MACE, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n Un nuevo estudio publicado en European Journal of Preventive Cardiology determin\u00f3 por primera vez la relaci\u00f3n dosis-respuesta entre el recuento diario de pasos y complicaciones cardiovasculares graves<\/strong> para individuos hipertensos.<\/p>\n Seg\u00fan los resultados, cada 1.000 pasos adicionales al d\u00eda, hasta llegar a los 10.000, se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n del 17 % en el riesgo de experimentar un MACE<\/strong>. El beneficio fue a\u00fan m\u00e1s sobresaliente en la prevenci\u00f3n de un accidente cerebrovascular (24 % menos de riesgo), insuficiencia card\u00edaca (22 %) e infarto (9 %).<\/p>\n Por otro lado, los investigadores descubrieron que caminar durante 30 minutos a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido (unos 80 pasos por minuto) redujo en un 30 % la posibilidad de padecer problemas cardiovasculares<\/strong>. No se hall\u00f3 evidencia de efectos adversos incluso en velocidades superiores a los 130 pasos por minutos.<\/p>\n Para llegar a estos hallazgos, se analizaron los datos de unos 32.000 brit\u00e1nicos con hipertensi\u00f3n, con una edad promedio de 64 a\u00f1os, que llevaron aceler\u00f3metros para medir su actividad f\u00edsica entre 2013 y 2015. Tras un seguimiento de ocho a\u00f1os, se registraron m\u00e1s de 1.900 casos de problemas card\u00edacos entre los participantes<\/strong>.<\/p>\n El profesor Emmanuel Stamatakis, de la Universidad de S\u00eddney (Australia), indic\u00f3 que los resultados \u00abofrecen a los pacientes objetivos accesibles y medibles para la salud card\u00edaca, incluso por debajo de los 10.000 pasos diarios\u00bb. \u00abLas futuras recomendaciones sobre la marcha en personas con hipertensi\u00f3n arterial podr\u00edan considerar promover una mayor intensidad de marcha<\/strong>\u00ab, agreg\u00f3.<\/p>\n RT.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por primera vez se estableci\u00f3 la relaci\u00f3n dosis-respuesta entre el recuento diario de pasos y complicaciones cardiovasculares graves para individuos con presi\u00f3n arterial alta. Un\u00a0aumento en el n\u00famero e intensidad de pasos diarios podr\u00eda disminuir significativamente el riesgo de infartos, insuficiencia card\u00edaca y derrames cerebrales en personas con presi\u00f3n arterial alta, inform\u00f3 la Sociedad Europea […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82237,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[67,72,71],"tags":[23],"class_list":["post-82236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudad","category-estado","category-salud","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/82236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=82236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/82236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82238,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/82236\/revisions\/82238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/82237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=82236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=82236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=82236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Caminar m\u00e1s r\u00e1pido y lejos<\/h3>\n