Una nueva tendencia viralizada en las redes sociales ofrece alivio al estr\u00e9s, pero, seg\u00fan especialistas, hay opciones m\u00e1s provechosas para el cerebro.<\/p>\n
El grupo de personas nacidas a finales de la d\u00e9cada de 1990 e inicio de los 2000, la generaci\u00f3n Z,\u00a0muestra una nueva tendencia\u00a0en TikTok este verano: tomarse un momento para abrir el refrigerador y disfrutar de una lata de cola diet\u00e9tica. El acto fue bautizado como ‘fridge cigarette’ o ‘cigarillo de nevera’<\/strong>, dijo Fox News.<\/p>\n Seg\u00fan Jonathan Alpert, psicoterapeuta de la ciudad de Nueva York, esto es m\u00e1s que una simple bebida y puede servir de \u00absustituto emocional\u00bb<\/strong>. El especialista detall\u00f3 que esta rutina funciona como un ritual para hacer una pausa, poner todo en orden o reconfortar en medio de un d\u00eda lleno de estr\u00e9s. Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que abrir un refresco fr\u00edo se considera una respuesta an\u00e1loga a la pausa\u00a0para fumar.<\/p>\n \u00abEl sonido crujiente, la carbonataci\u00f3n y el fr\u00edo proporcionan una r\u00e1pida y fiable r\u00e1faga<\/strong> de estimulaci\u00f3n o alivio, especialmente durante los momentos estresantes o de transici\u00f3n del d\u00eda\u00bb, dijo Alpert.<\/p>\n Aunque elegir\u00a0una cola diet\u00e9tica en lugar de fumar parece<\/strong> una opci\u00f3n m\u00e1s saludable<\/strong>, los expertos\u00a0alertan que esta tendencia puede provocar\u00a0consecuencias indeseadas<\/strong>. Es posible que el consumo diario de esta bebida\u00a0cause dependencia<\/strong>, especialmente, si se usa para \u00abcontrolar la ansiedad, suprimir el apetito o evitar el malestar\u00bb, afirm\u00f3 Alpert.<\/p>\n Por su parte, Debra Muth, m\u00e9dica natur\u00f3pata del estado de Wisconsin, est\u00e1 de acuerdo con su colega y advierte que la tendencia, en realidad, consiste en \u00abcambiar un mal h\u00e1bito por otro\u00bb<\/strong>. La experta admiti\u00f3 que la pausa para tomar la bebida sirve como ritual para aliviar el estr\u00e9s, sin embargo, no es la \u00fanica manera de relajarse.<\/p>\n \u00abDe esto es de lo que la gente no se da cuenta: tu cerebro no est\u00e1 pidiendo aspartamo o nicotina. Est\u00e1 pidiendo dopamina\u00bb, explic\u00f3\u00a0Muth. En este sentido, indic\u00f3 que\u00a0el edulcorante artificial \u00abatraviesa la barrera hematoencef\u00e1lica y, de hecho, empeora el agotamiento de los neurotransmisores\u00bb, lo que significa que la\u00a0persona consume<\/strong>\u00a0recursos qu\u00edmicos cerebrales<\/strong> que deben reservarse para el d\u00eda siguiente. \u00abLiteralmente, est\u00e1s tomando prestada la qu\u00edmica cerebral de ma\u00f1ana\u00bb, avis\u00f3.<\/p>\n Muth tampoco recomienda sustituir la adicci\u00f3n al tabaco por los llamados ‘cigarrillos de nevera’. \u00abTanto la nicotina como la Coca-Cola diet\u00e9tica secuestran las v\u00edas de la dopamina\u00bb, asever\u00f3 la especialista. \u00abTu cerebro recibe el mismo golpe temporal de ‘recompensa’<\/strong>, pero es una falsa sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n\u00bb, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n Por estas razones, la m\u00e9dica recomend\u00f3 sustituir este h\u00e1bito con lo que realmente necesita el cerebro<\/strong>: \u00abamino\u00e1cidos como la L-tirosina para la producci\u00f3n natural de dopamina, az\u00facar en sangre equilibrada y una verdadera gesti\u00f3n del estr\u00e9s que restaure el sistema de recompensa de tu cerebro\u00bb.<\/p>\n Aunque la cola diet\u00e9tica no aporta calor\u00edas ni az\u00facar, su consumo frecuente puede tener otros efectos negativos<\/strong>. Hay que tener en cuenta que subir la ingesta de esta bebida fr\u00eda se asocia con un incremento de la obesidad abdominal. Adem\u00e1s, puede aumentar el apetito y provocar que la persona consuma m\u00e1s.<\/p>\n RT.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una nueva tendencia viralizada en las redes sociales ofrece alivio al estr\u00e9s, pero, seg\u00fan especialistas, hay opciones m\u00e1s provechosas para el cerebro. El grupo de personas nacidas a finales de la d\u00e9cada de 1990 e inicio de los 2000, la generaci\u00f3n Z,\u00a0muestra una nueva tendencia\u00a0en TikTok este verano: tomarse un momento para abrir el refrigerador […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82033,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[68,67,72],"tags":[],"class_list":["post-82032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-tec","category-ciudad","category-estado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/82032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=82032"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/82032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82034,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/82032\/revisions\/82034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/82033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=82032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=82032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=82032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00abCambiar un mal h\u00e1bito por otro\u00bb<\/h3>\n