La investigaci\u00f3n cont\u00f3 con m\u00e1s de 1.000 participantes mayores de 50 a\u00f1os.<\/p>\n
El consumo de suplementos con vitamina D3 podr\u00eda ralentizar el proceso biol\u00f3gico vinculado al envejecimiento<\/strong>, inform\u00f3 la organizaci\u00f3n Mass General Brigham, citando un estudio realizado por investigadores de centros cient\u00edficos de EE.UU.<\/p>\n La investigaci\u00f3n se centr\u00f3 en el an\u00e1lisis de los tel\u00f3meros<\/strong>, estructuras protectoras en los extremos de los cromosomas, que tienden a acortarse a medida que envejecemos y que tambi\u00e9n est\u00e1n asociadas al desarrollo de ciertas enfermedades cr\u00f3nicas relacionadas con la edad.<\/p>\n Como parte de un ensayo cl\u00ednico, a m\u00e1s de 1.000 participantes mayores de 50 a\u00f1os se les administr\u00f3 diariamente una dosis de 2.000 UI de vitamina D3<\/strong> equivalente a 5 mililitros) y un gramo de \u00e1cidos grasos omega 3<\/strong>, a lo largo de\u00a04 a\u00f1os.<\/p>\n Se midi\u00f3 la longitud de los tel\u00f3meros en los gl\u00f3bulos blancos al inicio del estudio y nuevamente en el segundo y cuarto a\u00f1o. Los cient\u00edficos descubrieron que quienes tomaron \u00fanicamente vitamina D3 experimentaron una disminuci\u00f3n significativa en el acortamiento de estas estructuras protectoras<\/strong>. Sin embargo, los \u00e1cidos grasos omega 3 no tuvieron un efecto similar.<\/p>\n \u00abEl grupo que recibi\u00f3 vitamina D present\u00f3 el acortamiento telom\u00e9rico esperado con aproximadamente un a\u00f1o de envejecimiento\u00bb, indic\u00f3 la investigadora JoAnn Manson, quien explic\u00f3 que se estaba \u00abeliminando cerca de\u00a03 a\u00f1os de envejecimiento<\/strong> con la suplementaci\u00f3n con vitamina D\u00bb.<\/p>\n Al mismo tiempo, Manson se\u00f1al\u00f3 que el beneficio del consumo de la vitamina D est\u00e1 relacionado con la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n<\/strong>, que se vincula con enfermedades autoinmunes y c\u00e1ncer. Sin embargo, afirm\u00f3 que este nutriente no es una panacea, ya que existen ciertas enfermedades cr\u00f3nicas que no parecen reducirse con su ingesta. Tambi\u00e9n aclar\u00f3 que los suplementos est\u00e1n destinados a complementar, no reemplazar, una dieta saludable y opciones de estilo de vida que beneficien a la salud.<\/p>\n \u00abSi bien es mucho m\u00e1s f\u00e1cil tomar una pastilla que estar f\u00edsicamente activo al aire libre y comer de manera saludable, estos factores de estilo de vida contribuir\u00e1n m\u00e1s a mantenerlo saludable y reducir\u00a0el riesgo<\/strong>\u00bb de afecciones cr\u00f3nicas asociadas con el envejecimiento, a\u00f1adi\u00f3. Los resultados del estudio fueron publicaciones en\u00a0The American Journal of Clinical Nutrition.<\/p>\n RT.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La investigaci\u00f3n cont\u00f3 con m\u00e1s de 1.000 participantes mayores de 50 a\u00f1os. 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