{"id":77217,"date":"2025-04-18T12:07:26","date_gmt":"2025-04-18T18:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=77217"},"modified":"2025-04-18T12:07:26","modified_gmt":"2025-04-18T18:07:26","slug":"conoce-las-recomendaciones-al-acudir-a-cerros-o-areas-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=77217","title":{"rendered":"Conoce las recomendaciones al acudir a cerros o \u00e1reas naturales"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ciudad de Chihuahua.-El <\/strong>H. Cuerpo de Bomberos y Rescate, emite recomendaciones para senderistas que gustan caminar por los cerros de Chihuahua o \u00e1reas naturales.<\/p>\n<p>Durante este periodo vacacional de Semana Santa y en general durante toda la \u00e9poca de calor, muchos chihuahuenses suelen aprovechar los d\u00edas de asueto para realizar actividades al aire libre, acudir a monta\u00f1as alejadas de la mancha urbana o acampar, por ello es importante seguir ciertas medidas de autocuidado que les ayuden a evitar accidentes o tragedias, como ha ocurrido antes.<\/p>\n<p>\u201cLa prevenci\u00f3n es la mejor manera de disminuir los riesgos\u201d, as\u00ed lo dijo la bombera Zayra Ter\u00e1n, coordinadora de Planeaci\u00f3n del H. Cuerpo de Bomberos, quien enlist\u00f3 algunas de las principales indicaciones antes de iniciar la trayectoria:<\/p>\n<p><strong>Si sales a cerros o \u00e1reas naturales; toma en cuenta las siguientes recomendaciones:<\/strong><br \/>\n\u2022 Planea previamente el paseo y acude lo m\u00e1s temprano posible, a fin de evitar que te sorprenda la oscuridad<br \/>\n\u2022 Lleva un aparato celular con suficiente carga<br \/>\n\u2022 Si van en parejas o grupos, caminen juntos<br \/>\n\u2022 Usa ropa c\u00f3moda con manga larga, cachucha o sombrero y bloqueador solar<br \/>\n\u2022 Lleva abundantes l\u00edquidos, el ascenso y el sol aceleran el proceso de deshidrataci\u00f3n<br \/>\n\u2022 Lleva fruta, semillas y comida ligera<br \/>\n\u2022 Camina por las brechas ya trazadas<br \/>\n\u2022 Carga un peque\u00f1o botiqu\u00edn de primeros auxilios<br \/>\n\u2022 Avisa a familiares a d\u00f3nde ir\u00e1s y hora probable de regreso<br \/>\n\u2022 No consumas bebidas alcoh\u00f3licas<br \/>\n\u2022 Ten presente que el ascenso consume energ\u00eda y el regreso ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil<br \/>\n\u2022 Carga cerillos para encender fogatas, previendo la necesidad de calor durante la noche. Ap\u00e1galas bien al retirarte<br \/>\n\u2022 No provoques ni da\u00f1es la fauna silvestre, as\u00ed evitar\u00e1s ser atacado<br \/>\n\u2022 Ante cualquier emergencia, llama de inmediato al 9-1-1 o utiliza la aplicaci\u00f3n \u201cMarca el Cambio\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciudad de Chihuahua.-El H. Cuerpo de Bomberos y Rescate, emite recomendaciones para senderistas que gustan caminar por los cerros de Chihuahua o \u00e1reas naturales. 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