{"id":64698,"date":"2024-05-11T17:06:46","date_gmt":"2024-05-11T17:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=64698"},"modified":"2024-05-11T17:06:46","modified_gmt":"2024-05-11T17:06:46","slug":"llama-impas-a-cuidar-la-salud-mental-de-las-mamas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=64698","title":{"rendered":"Llama IMPAS a cuidar la salud mental de las mam\u00e1s"},"content":{"rendered":"

Ciudad de Chihuahua.-E<\/strong>l Instituto Municipal de Prevenci\u00f3n y Atenci\u00f3n a la Salud (IMPAS), busca resaltar la importancia del cuidado salud mental materna, reconociendo que el bienestar emocional de la madre es fundamental para su propia felicidad y realizaci\u00f3n personal.<\/p>\n

Asimismo, recuerda a las madres de la Capital que existen herramientas, como la consulta psicol\u00f3gica, a su disposici\u00f3n para brindar la ayuda que ellas y sus seres queridos pueden necesitar.<\/p>\n

Las madres enfrentan una variedad de responsabilidades, desde el cuidado de los hijos hasta las exigencias del trabajo y la vida diaria. En medio de estas demandas, es f\u00e1cil que las madres descuiden su salud, especialmente su salud mental.<\/p>\n

El IMPAS destaca la importancia de estar atentos a las se\u00f1ales de alerta que puede presentar este sector de la poblaci\u00f3n. Estas pueden incluir cambios de humor significativos, aumento de la ansiedad o la irritabilidad, dificultades para dormir o concentrarse, y sentimientos abrumadores de tristeza o desesperanza.<\/p>\n

Algunas medidas que las mam\u00e1s pueden tomar en su d\u00eda a d\u00eda para cuidar de su salud mental son:<\/p>\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Priorizar el autocuidado: Es importante dedicar tiempo cada d\u00eda para hacer algo que disfrute y que le brinde paz.<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Expresar necesidades y emociones: Es v\u00e1lido sentirse abrumada y establecer l\u00edmites en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mantenga una rutina saludable: Una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso son fundamentales para la salud mental.<\/p>\n

Aunado a lo anterior, se destaca la relevancia de contar con una red de apoyo y buscar ayuda cuando as\u00ed se requiere.\u00a0 Para ello el IMPAS pone a disposici\u00f3n de la ciudadan\u00eda distintos servicios, como la terapia individual o familiar, las cuales se encuentran disponibles en calle Fco. Xavier Mina No. 408 en un horario de 8:00 am a 8:00 pm de lunes a viernes.<\/p>\n

Para solicitar el servicio pueden agendar su cita llamando al 072 o (614) 200-48-00 a las extensiones 2259, 2260 y 2261 en un horario de 8:00 am a 8:00 pm de lunes a jueves y de 8:00 am a 7:00 pm los viernes, o bien, acudiendo directo a las instalaciones del IMPAS.<\/p>\n

El IMPAS tambi\u00e9n cuenta con la \u201cL\u00ednea de Atenci\u00f3n en Crisis\u201d, disponible las 24 horas del d\u00eda, los 365 d\u00edas del a\u00f1o y destinada especialmente a atender crisis emocionales. La ciudadan\u00eda puede acceder llamando al n\u00famero (614) 194-02-00, donde profesionales de la salud mental estar\u00e1n listos para tomar la llamada y proporcionar la ayuda necesaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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