{"id":64102,"date":"2024-04-18T19:26:29","date_gmt":"2024-04-18T19:26:29","guid":{"rendered":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=64102"},"modified":"2024-04-18T19:26:29","modified_gmt":"2024-04-18T19:26:29","slug":"comparten-cinco-consejos-para-cuidar-tu-salud-mental-de-forma-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=64102","title":{"rendered":"Comparten cinco consejos para cuidar tu salud mental de forma diaria"},"content":{"rendered":"<p><strong>&#8211; El Gobierno Municipal invita a la ciudadan\u00eda a hacer uso del servicio de consulta psicol\u00f3gica en el IMPAS.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Chihuahua.- <\/strong>Al ser la salud mental un tema fundamental para el desarrollo integral de las familias chihuahuenses, el Instituto Municipal de Prevenci\u00f3n y Atenci\u00f3n a la Salud (IMPAS), comparte algunos consejos para cuidar de tu salud mental.<\/p>\n<p>Cinco consejos:<br \/>\n1. Reconoce tus emociones: entender c\u00f3mo te sientes es importante. No ignores tus sentimientos, ellos est\u00e1n ah\u00ed por algo.<br \/>\n2. S\u00e9 amable contigo mismo: a veces caemos en auto exigencias que m\u00e1s que ayudarnos, nos causan ansiedad y estr\u00e9s.<br \/>\n3. Fortalece tus redes: las personas que amamos est\u00e1n para apoyarnos.<br \/>\n4. Presta atenci\u00f3n a tu cuerpo: nuestro cuerpo es sabio y nos manda se\u00f1ales para saber c\u00f3mo estamos emocionalmente.<br \/>\n5. El descanso es importante: dormir bien y descansar entre tus actividades diarias es de vital importancia.<\/p>\n<p>Para cuidar de la salud mental de las familias de Chihuahua Capital, el Gobierno Municipal invita a la ciudadan\u00eda a hacer uso del servicio de consulta psicol\u00f3gica, que se brinda en las instalaciones de la dependencia en calle Sexta, en esquina con calle Francisco Xavier Mina, en la colonia Centro.<\/p>\n<p>Para acceder a dicho servicio, las y los interesados podr\u00e1n agendar una cita para terapia en la l\u00ednea telef\u00f3nica del 614-200-48-00 o al 072, en las extensiones 2259, 2260 y 2261, en un horario de lunes a jueves de 8:00 am a 08:00 pm y los viernes de 8:00 am a 7:00 pm.<\/p>\n<p>Mediante esta atenci\u00f3n que dan psicoterapeutas especializados desde un enfoque sist\u00e9mico y con perspectiva de familia, se busca realizar una intervenci\u00f3n que favorezca la saludable gesti\u00f3n y expresi\u00f3n emocional, el control de impulsos, y la formaci\u00f3n de redes de apoyo, con lo cual se puede fortalecer el bienestar emocional de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Asimismo, por medio de este servicio, tambi\u00e9n se puede detectar oportunamente factores de riesgo para la salud mental, a fin de brindar una atenci\u00f3n oportuna para prevenir casos como la ansiedad, la depresi\u00f3n y el riesgo de suicidio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8211; El Gobierno Municipal invita a la ciudadan\u00eda a hacer uso del servicio de consulta psicol\u00f3gica en el IMPAS. 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