{"id":63803,"date":"2024-04-09T23:13:23","date_gmt":"2024-04-09T23:13:23","guid":{"rendered":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=63803"},"modified":"2024-04-09T23:14:22","modified_gmt":"2024-04-09T23:14:22","slug":"el-ejercicio-fisico-durante-la-adolescencia-es-crucial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=63803","title":{"rendered":"El ejercicio f\u00edsico durante la adolescencia es crucial"},"content":{"rendered":"<p><strong>Para seguir activo hasta la edad adulta.<\/strong><\/p>\n<p>\u00abLas edades <strong>de 15 a 17 a\u00f1os<\/strong> se identifican como los a\u00f1os m\u00e1s cr\u00edticos para mantenerse activo, y dejar de hacer ejercicio puede afectar a su estado mental en los a\u00f1os venideros\u00bb, concluyeron los investigadores, que examinaron los datos de 26.000 personas en todo el mundo.<\/p>\n<p>Seg\u00fan su an\u00e1lisis, el 58 % de las personas que hac\u00edan ejercicio regularmente entre esas edades todav\u00eda lo hacen regularmente en la vejez, frente al 53 % de las personas que no lo hac\u00edan.<\/p>\n<p>Asimismo, los niveles de actividad de cada generaci\u00f3n se vieron reflejados en las &#8216;puntuaciones de estado mental&#8217;, creadas por los investigadores para calcular la sensaci\u00f3n de <strong>energ\u00eda, confianza, relajaci\u00f3n\u00a0y concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>As\u00ed, el 82 % de la llamada generaci\u00f3n silenciosa (representada por personas de m\u00e1s de 78 a\u00f1os) estuvo activa varias veces a la semana en su juventud, en comparaci\u00f3n con solo el 55 % de la generaci\u00f3n Z (18-27 a\u00f1os). Como resultado, sus estados mentales se estimaron en 70 y 62 puntos, respectivamente.<\/p>\n<p>\u00abEs preocupante que con cada generaci\u00f3n los adolescentes abandonen el ejercicio <strong>antes y en mayor n\u00famero<\/strong>\u00ab, destacaron los autores del trabajo. \u00abEsto est\u00e1 afectando negativamente a su bienestar mental ahora y en la edad adulta\u00bb, advirtieron.<\/p>\n<h3>Brecha de g\u00e9nero<\/h3>\n<p>Adem\u00e1s, los expertos revelaron que existe una brecha de g\u00e9nero en el h\u00e1bito del ejercicio, ya que las mujeres, especialmente las j\u00f3venes, hacen mucho menos ejercicio que los hombres, lo que ejerce un impacto negativo en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>Mientras, el estudio concluy\u00f3\u00a0que solo se necesitan <strong>15 minutos y 9 segundos<\/strong> de ejercicio para comenzar a lograr una \u00abelevaci\u00f3n mental\u00bb.<\/p>\n<p><strong>RT.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para seguir activo hasta la edad adulta. \u00abLas edades de 15 a 17 a\u00f1os se identifican como los a\u00f1os m\u00e1s cr\u00edticos para mantenerse activo, y dejar de hacer ejercicio puede afectar a su estado mental en los a\u00f1os venideros\u00bb, concluyeron los investigadores, que examinaron los datos de 26.000 personas en todo el mundo. Seg\u00fan su [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":63804,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66,71],"tags":[23],"class_list":["post-63803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","category-salud","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=63803"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63805,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/63803\/revisions\/63805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/63804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=63803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=63803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=63803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}