Especialista UACH.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7En esta temporada que se nos presenta un gran abanico de postres y bebidas, que resultan deliciosas, pero son poco beneficiosas para la salud bucodental.<\/p>\n\n\n\n
La caries dental es la enfermedad con mayor prevalencia a nivel mundial, se considera a la dieta como un factor predisponente para su aparici\u00f3n y desarrollo. Los alimentos y bebidas que m\u00e1s contribuyen a su manifestaci\u00f3n son aquellos azucarados y almidonados como lo son el pan, arroz, fideos, galletas, pasteles, cereales endulzados y dulces duros y masticables; postres y alimentos de consistencia pegajosa como frutas secas, galletas, dulces masticables, refrescos azucarados, jugos de frutas y bebidas energetizantes.<\/p>\n\n\n\n
La cirujano dentista Diana Elsa Aguirre F\u00e9lix, estudiante de la maestr\u00eda en Estomatolog\u00eda Pedi\u00e1trica, dijo que durante la \u00e9poca decembrina, el periodo vacacional y las festividades de esta temporada, vemos un incremento en el consumo de estos alimentos, ya que se nos presenta un gran abanico de postres y bebidas, las cuales resultan deliciosas, pero son poco beneficiosas para nuestra salud bucodental.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, dej\u00f3 en claro, que no es la cantidad total de az\u00facares consumidos lo que contribuye a la formaci\u00f3n de caries dental, sino la frecuencia del consumo de carbohidratos fermentables, el tiempo que dura la comida en la boca y la capacidad que tiene \u00e9sta para adherirse a los dientes.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, el consumo frecuente especialmente entre comidas, representa un mayor riesgo para la salud dental, que la cantidad total de carbohidratos fermentables consumidos.<\/p>\n\n\n\n
Por lo anterior, es importante tomar en cuenta la cantidad de estos alimentos a consumir durante estas celebraciones, pero sobre todo realizar un adecuado cepillado dental, el cual se recomienda despu\u00e9s de 30-40 minutos de la ingesta de cualquier alimento, especialmente aquellos que ya se mencionaron.<\/p>\n\n\n\n
La especialista en salud bucodental dijo que se debe utilizar pasta dental con Fl\u00faor, toda vez que el fluoruro es un mineral que previene la caries dental, se presenta de forma natural en el agua a diferentes niveles, y adem\u00e1s est\u00e1 presente en la mayor\u00eda de las pastas dentales.<\/p>\n\n\n\n
Record\u00f3 que la pasta dental debe tener una concentraci\u00f3n m\u00ednima de 1,000 a 1,200 por mill\u00f3n. El cepillado dental debe de comenzar con la aparici\u00f3n del primer diente. La cantidad de pasta dental en el cepillo var\u00eda seg\u00fan la edad de nuestros ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Para los ni\u00f1os menores de un a\u00f1o la cantidad adecuada deber\u00e1 ser de medio grano de arroz, a los dos a\u00f1os de un grano de arroz y a partir de los tres a\u00f1os de edad, del tama\u00f1o de una lenteja.<\/p>\n\n\n\n
La manera en la que nos cepillamos los dientes tambi\u00e9n ser\u00e1 de gran importancia. En el caso de los ni\u00f1os, hasta los nueve a\u00f1os, se deber\u00e1 realizar por parte de los padres, ya que antes de esta edad el cepillado realizado s\u00f3lo por el ni\u00f1o ser\u00e1 insuficiente.<\/p>\n\n\n\n
Se recomienda que el adulto se coloque detr\u00e1s del ni\u00f1o, frente a un espejo para que \u00e9l observe la manera correcta de cepillarse. Se realizar\u00e1n movimientos horizontales pasando por todos los dientes, y las muelas las cepillaremos de manera circular.<\/p>\n\n\n\n
A partir de la edad de 9 a\u00f1os es cuando se comenzar\u00e1 a cepillar de manera aut\u00f3noma, y los movimientos de cepillado ser\u00e1n de barrido, de arriba hacia abajo.<\/p>\n\n\n\n
La estudiante de posgrado coment\u00f3 que el uso de hilo dental resulta indispensable para retirar el alimento que haya quedado atrapado entre los dientes. Se debe cortar un trozo considerable de aproximadamente 30 cms. de largo, y pasar entre cada uno de nuestros dientes y muelas.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, el uso de enjuague bucal nos ayudar\u00e1 a impedir o controlar la caries dental, reducir la placa as\u00ed como prevenir o reducir la gingivitis, debemos cuidar que este tipo de enjuagues no contengan alcohol, y no utilizarlos en menores de 6 a\u00f1os de edad.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, recomend\u00f3 no consumir alimentos con alto contenido de azucares o de consistencia pegajosa cerca de la hora de dormir, as\u00ed como siempre realizar un correcto cepillado dental nocturno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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