Es seguro asumir que a estas alturas, todos somos conscientes de las principales formas de mantenernos a salvo del nuevo coronavirus: evita las multitudes, l\u00e1vate las manos con frecuencia y minuciosamente, y usa un cubrebocas cuando tengas que salir. Ahora que las ciudades est\u00e1n comenzando a reabrir, de ninguna manera es el momento de bajar la guardia. Por el contrario, puedes encontrarte en situaciones que requieren precauci\u00f3n con mayor frecuencia. Por lo tanto, es a\u00fan m\u00e1s importante estar al tanto de algunos pasos menos conocidos pero pr\u00e1cticos que puede tomar para reducir significativamente tu riesgo de infectarte. Esta lista contiene cinco de esas medidas de seguridad, de las cuales puede que a\u00fan no hayas tenido conocimiento. <\/p>\n\n\n\n
1. Usa protecci\u00f3n para los ojos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ya es de conocimiento com\u00fan que \nusar un cubrebocas afuera es necesario e importante, ya que cubren la \nboca y la nariz y, por lo tanto, aumenta significativamente nuestra \nseguridad contra el coronavirus. Lo que muchos a\u00fan desconocen es que \nproteger los ojos es igual de crucial. Un estudio realizado en la \nUniversidad John Hopkins en mayo explica que si una persona con Covid-19\n tose o estornuda cerca de ti, las gotas respiratorias podr\u00edan caer \ncerca o incluso en tus ojos, ingresar a tu cuerpo e infiltrarse en tus \nc\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n Como no todos tenemos acceso a un protector facial de PPE, la Academia Estadounidense de Oftalmolog\u00eda se\u00f1al\u00f3 que las gafas de sol tambi\u00e9n pueden ser \u00fatiles. Advierten que las part\u00edculas m\u00e1s finas pueden viajar alrededor de la parte superior y los lados de las lentes, sin embargo, usarlas minimiza el riesgo de infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n 2. Qu\u00edtate los zapatos en la puerta<\/strong><\/p>\n\n\n\n En un art\u00edculo anterior, presentamos el papel de los zapatos en la propagaci\u00f3n del virus y c\u00f3mo abordar el riesgo. Los CDC recientemente compartieron un estudio que prob\u00f3 la suela de los zapatos de los trabajadores de la UCI y concluy\u00f3 que m\u00e1s de la mitad de ellos ten\u00edan rastros del virus. Si bien es cierto que si no trabajas en un hospital, es mucho menos probable que tus zapatos entren en contacto con \u00e9l, la transmisi\u00f3n a\u00fan es posible si pisas saliva, goma de mascar o estornudos.<\/p>\n\n\n\n Un buen h\u00e1bito a adoptar para reducir el riesgo de infecci\u00f3n es quitarte los zapatos en la puerta principal y asegurarte de que todos los dem\u00e1s en el hogar sigan esta regla.<\/p>\n\n\n\n 3. Mant\u00e9n tu hogar bien ventilado<\/strong><\/p>\n\n\n\n La revista Scientific American<\/em> se\u00f1al\u00f3 recientemente otra posible forma de transmisi\u00f3n adem\u00e1s de las gotas respiratorias: los aerosoles. Estas part\u00edculas m\u00e1s peque\u00f1as pueden permanecer suspendidas en el aire y son m\u00e1s dif\u00edciles de evitar que las gotas m\u00e1s grandes que caen al suelo, especialmente en interiores. Afortunadamente, hay algo que hacer al respecto. La investigaci\u00f3n publicada en Environment International<\/em> encontr\u00f3 que mejorar la ventilaci\u00f3n en el hogar (o espacio p\u00fablico) puede reducir significativamente el riesgo de infecci\u00f3n. Puedes usar dispositivos de filtraci\u00f3n de part\u00edculas y desinfecci\u00f3n del aire, pero incluso soluciones simples como mantener tus ventanas abiertas para un mejor flujo de aire pueden tener un efecto positivo. <\/p>\n\n\n\n 4. Usa un cubrebocas en casa<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un estudio, que a\u00fan no se ha revisado por pares, sugiere que aproximadamente el 80% de los casos de coronavirus se originaron dentro del hogar, lo que significa que si un miembro de la familia o compa\u00f1ero de casa lo detecta, aumenta el riesgo de infecci\u00f3n. Es una buena noticia para aquellos de nosotros que vivimos solos, aunque puede ser una fuente de otros problemas en estos tiempos de aislamiento. \u00bfC\u00f3mo puedes reducir el riesgo de infecci\u00f3n si vives con otras personas? Puede sonar gracioso, pero usar un cubrebocas dentro de tu hogar puede hacer maravillas para mantenerte a salvo. De hecho, un estudio de BMJ Global Heakth encontr\u00f3 que este m\u00e9todo es 79% efectivo para frenar las transmisiones de coronavirus entre miembros de la familia.<\/p>\n\n\n\n El \u00fanico inconveniente es que el cubrebocas debe usarse antes de que aparezcan los s\u00edntomas en la primera persona infectada en tu hogar. Por esa raz\u00f3n, usar el cubrebocas en casa es fundamental, incluso si nadie muestra s\u00edntomas. <\/p>\n\n\n\n Esta medida de seguridad se est\u00e1 volviendo especialmente relevante ahora que las restricciones est\u00e1n comenzando a disminuir, y la probabilidad de que una persona haya sido infectada pero que no lo sepa est\u00e1 aumentando. <\/p>\n\n\n\n 5. Haber tenido un resfriado recientemente<\/strong><\/p>\n\n\n\n Contraer un resfriado siempre se siente como una molestia, pero si has sufrido uno recientemente, podr\u00eda ser una ventaja. El resfriado com\u00fan es, de hecho, un tipo diferente de coronavirus. Cuando nuestro cuerpo est\u00e1 luchando por recuperarse del fr\u00edo, produce c\u00e9lulas T, un tipo de gl\u00f3bulo blanco que es de importancia clave para el sistema inmunitario y es el n\u00facleo de la inmunidad adaptativa. Las c\u00e9lulas T atacan y eliminan las c\u00e9lulas hu\u00e9sped infectadas del pat\u00f3geno, activan otras c\u00e9lulas inmunes y regulan la respuesta inmune. Despu\u00e9s de recuperarte de un resfriado, algunas de esas c\u00e9lulas soldado a menudo todav\u00eda est\u00e1n presentes, y pueden promover la inmunidad antiviral \u00abreactiva cruzada\u00bb para Covid-19. Obviamente, no puedes controlar si te resfr\u00edas o no, pero a\u00fan es informaci\u00f3n valiosa y un lado positivo en una situaci\u00f3n desagradable. <\/p>\n\n\n\n RT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es seguro asumir que a estas alturas, todos somos conscientes de las principales formas de mantenernos a salvo del nuevo coronavirus: evita las multitudes, l\u00e1vate las manos con frecuencia y minuciosamente, y usa un cubrebocas cuando tengas que salir. 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