La zanahoria forma parte del grupo de alimentos que pueden ayudar en la prevenci\u00f3n de algunos tipos de c\u00e1ncer, seg\u00fan se\u00f1ala la OMS en su informe World Cancer Report 2014. Junto con las espinacas y los tomates, hortalizas que tambi\u00e9n contienen carotenoides, sirven para prevenir el c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n\n\n\n
1. Comerla cruda fortalece los dientes y las enc\u00edas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ingerir verduras crudas como la zanahoria mejora el riego sangu\u00edneo bucal y evita que las bacterias se adhieran a los dientes. Adem\u00e1s, el fl\u00faor, presente en alimentos como las zanahorias, espinacas o manzanas, es un mineral fundamental para mantener en buen estado el esmalte dental y evita la aparici\u00f3n de caries.<\/p>\n\n\n\n 2. Ayuda a combatir el estre\u00f1imiento y el dolor de est\u00f3mago por intoxicaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gracias a su alto contenido en fibra aumenta la cantidad de materia fecal y previene el estre\u00f1imiento. Adem\u00e1s, calma las molestias g\u00e1stricas y el exceso de acidez debido a sales minerales como el sodio, cloro, potasio y vitaminas del complejo B. Por ello, es un alimento muy recomendable si se padece gastritis.<\/p>\n\n\n\n 3. Por su elevado contenido en agua, es diur\u00e9tica y ayuda a la desintegraci\u00f3n de los c\u00e1lculos renales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si sufres constatemente de \nc\u00f3licos renales una buena manera de prevenirlos es a\u00f1adir m\u00e1s verduras \ndiur\u00e9ticas a tu dieta como la zanahoria. <\/p>\n\n\n\n 4. Rica en potasio y f\u00f3sforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La zanahoria combate el estr\u00e9s, la ansiedad por la comida y es un buen snack para estudiantes o trabajadores de oficina por sus efectos energizantes. <\/p>\n\n\n\n 5. Fortalece las u\u00f1as y el cabello, al que aporta brillo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Las c\u00e9lulas madre de la \nzanahoria son ricas en betacaroteno, tambi\u00e9n llamado provitamina A, que \nen el organismo se transforma en retinol o Vitamina A. Estos compuestos \nreparan las c\u00e9lulas da\u00f1adas por los efectos ambientales, y as\u00ed \nfortalecen y revitalizan las u\u00f1as y el pelo. La Vitamina A ayuda en la \nproducci\u00f3n de sebo, beneficioso para el cuero cabelludo.<\/p>\n\n\n\n 6. Mejora la calidad de la leche materna. <\/strong><\/p>\n\n\n\n El betacaroteno y la vitamina A\n mejoran la calidad biol\u00f3gica de la leche materna La ingesta de \nbetacarotenos, minerales y encimas de la zanahoria favorecen la \nproducci\u00f3n saludable de leche materna.<\/p>\n\n\n\n Y adem\u00e1s de todo eso, s\u00ed, la zanahoria tambi\u00e9n es buena para la vista. Detr\u00e1s de este cl\u00e1sico beneficio se esconde la aut\u00e9ntica esencia de las zanahorias. Los betacarotenos son unos poderosos protectores que evitan el envejecimiento prematuro. <\/p>\n\n\n\n No nos dar\u00e1n la vista de un p\u00e1jaro, pero s\u00ed proteger\u00e1n nuestra retina y evitar\u00e1n la aparici\u00f3n de cataratas. La ingesta diaria de zanahoria est\u00e1 especialmente recomendada en casos de p\u00e9rdida de la agudeza visual y ceguera crepuscular (dificultad para ver por la noche o con poca luz.<\/p>\n\n\n\n Todo mail<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La zanahoria forma parte del grupo de alimentos que pueden ayudar en la prevenci\u00f3n de algunos tipos de c\u00e1ncer, seg\u00fan se\u00f1ala la OMS en su informe World Cancer Report 2014. Junto con las espinacas y los tomates, hortalizas que tambi\u00e9n contienen carotenoides, sirven para prevenir el c\u00e1ncer de mama. 1. Comerla cruda fortalece los dientes y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25431,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66,71],"tags":[23],"class_list":["post-25430","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","category-salud","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25430"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25433,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25430\/revisions\/25433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/25431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}