Especialistas se\u00f1alaron que la ansiedad y el cansancio, son algunos de los s\u00edntomas de este padecimiento.<\/p>\n\n\n\n
Hacer ejercicio\nf\u00edsico y mental, as\u00ed como ayudar a otras personas, son factores que pueden\nayudar a disminuir el estr\u00e9s que se genera durante el aislamiento preventivo,\nante la contingencia sanitaria por COVID-19.<\/p>\n\n\n\n
Especialistas\nparticipantes en el programa Saludable Mente, se\u00f1alaron la importancia de ayudar\na contribuir a la comunidad, para que esta etapa pase de mejor manera.<\/p>\n\n\n\n
Dora Cecilia\nGuti\u00e9rrez Duarte, psicoterapeuta de la Unidad de Acompa\u00f1amiento Psicosocial de\nla Secretar\u00eda de Desarrollo Social, se\u00f1al\u00f3 que para eliminar el estr\u00e9s se deben\nrealizar ejercicios de respiraci\u00f3n en un lugar con luz, ventilaci\u00f3n y sin ruido\npara poder concentrarse. <\/p>\n\n\n\n
Dijo que tras\ncumplir con el horario de trabajo normal aun estando en casa, se pueden realizar\nejercicios para liberar la mente en este proceso.<\/p>\n\n\n\n
Mar\u00eda Hilda de\nla Vega Cobos, responsable del departamento de Participaci\u00f3n Social y\nComunitaria, de la dependencia, a\u00f1adi\u00f3 que el estr\u00e9s que se ocasiona por\npermanecer por mucho tiempo en el mismo espacio f\u00edsico con las mismas personas,\nprovoca ansiedad y cansancio que se acumulan en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Otro tipo de\nestr\u00e9s se genera durante el brote de una enfermedad infecciosa, el cual puede\nincluir temor y preocupaci\u00f3n por la salud de quienes viven en casa, cambios en\nlos patrones de sue\u00f1o o alimentaci\u00f3n, dificultades para dormir o concentrarse,\nagravamiento de problemas de salud mental y mayor consumo de alcohol u otras drogas.<\/p>\n\n\n\n
Ante esta\nsituaci\u00f3n, Martha Gonz\u00e1lez Erives, facilitadora comunitaria de la Direcci\u00f3n de Cohesi\u00f3n\nSocial, consider\u00f3 que todos en la familia pueden ayudarse mutuamente para\nlidiar con este problema.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n— \n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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