Estos d\u00edas debemos ser responsables y evitar salir a la calle excepto para motivos imprescindibles. Y comer es imprescindible. As\u00ed que la salida al supermercado debe realizarse pero siempre de forma correcta y responsable. Aqu\u00ed te dejamos algunos consejos: <\/p>\n\n\n\n
Debemos hacer la compra en el \nmenor tiempo posible y saber previamente para cu\u00e1nto tiempo vamos a \nllevar comida. Para ello, hay que elaborar un men\u00fa: haz una lista de la \ncompra y ll\u00e9vate solo lo necesario. <\/p>\n\n\n\n
En segundo lugar, tenemos que decidir en qu\u00e9 momento vamos a la compra, por supuesto, ir solos, salvo que acompa\u00f1emos a una persona dependiente. Debe ser cuando menos afluencia de gente haya. Eso s\u00ed, debemos permanecer constantemente a un metro y medio de cualquier persona. En el caso de ir a una tienda, debemos esperar nuestro turno en la calle de nuevo a metro y medio del siguiente.<\/p>\n\n\n\n
Antes de salir de casa, hazte \nestas preguntas: \u00bfTienes tos? \u00bfAlg\u00fan s\u00edntoma? No pienses solo en \nCovid-19: \u00bfte encuentras mal? \u00bfDiarrea? Si la respuesta a estas \npreguntas es s\u00ed es mejor no salir de casa. <\/p>\n\n\n\n
En el supermercado hay carritos\n y cestas. En algunos est\u00e1n facilitando gel y papel para desinfectar. Si\n no queda m\u00e1s remedio, hazlo, pero recuerda que el gel hidroalcoh\u00f3lico \nno cumple con todo su efecto si hay materia org\u00e1nica y no tengo claro \ncada cu\u00e1nto limpian los carros con agua y jab\u00f3n as\u00ed que la recomendaci\u00f3n\n es, si es posible, lleva tus propias bolsas.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEs necesario usar guantes y mascarilla? Como nadie enfermo ha ido a comprar, no es necesario el uso de mascarilla. Eso s\u00ed, debes ser responsable y:<\/p>\n\n\n\n
En el caso de ser una tienda peque\u00f1a: necesitamos la responsabilidad de los due\u00f1os y que no abran en caso de tos u otros s\u00edntomas. Lavado de manos constante, despu\u00e9s de manipular alimentos y despu\u00e9s de tocar dinero. El gel hidroalcoh\u00f3lico est\u00e1 bien pero no para evitar el lavado de manos. No sirve de nada el uso de guantes si tocan el alimento desnudo con ellos: lo mejor es utilizar la bolsa en la que se lo van a llevar para tocar el producto. Todos los alimentos deber\u00edan estar cubiertos y en ning\u00fan caso expuestos a los clientes: es complicado, pero es lo que toca.<\/p>\n\n\n\n
No tienes que evitar los \nfrescos, solo elegir los que aguantan m\u00e1s, como naranjas, manzanas, \nperas, tomates, zanahorias, calabaza, puerros o calabac\u00edn.<\/p>\n\n\n\n
Si te apetecen otros alimentos \nque duran menos como acelgas, espinacas, cons\u00famelos los primeros utiliza\n las conservas o las bolsas de congelado. Ni te preocupes: son igual de \nnutritivas. No te pongas la excusa de cuarentena para comer mal.<\/p>\n\n\n\n
Intenta evitar en la medida de lo posible las chucher\u00edas, ultraprocesados y otros alimentos insanos: vamos a pasar mucho tiempo en casa, y si la tentaci\u00f3n no vive arriba sino en la alacena vamos a caer en ella much\u00edsimas m\u00e1s veces de las que creemos. <\/p>\n\n\n\n
Ya lo tenemos todo, vamos a pasar por caja. Este es otro punto importante a tener en cuenta: en la cola debes mantener el metro y medio de distancia, ya lo sabes, pero con el personal de caja tambi\u00e9n. Procura no usar dinero en efectivo, es un gran transmisor de este y otros microorganismos: este coronavirus sobrevive unas cuatro horas en las monedas. Ten en cuenta que quien est\u00e1 en la caja va a tener que tocar el dinero de todos los que pas\u00e9is por all\u00ed as\u00ed que, tambi\u00e9n por ellos, utiliza la tarjeta. Es mejor a\u00fan si tienes la posibilidad de pagar con el m\u00f3vil, as\u00ed evitar\u00e1s tocar el dat\u00e1fono.<\/p>\n\n\n\n
Lavate las manos, saca el alimento y lo dejalo sobre una superficie limpia y desinfectada. Con agua y lej\u00eda es suficiente.<\/p>\n\n\n\n
Si vas a congelar alimentos, \nhazlo de la forma m\u00e1s plana posible y hazlo ahora, cuando la carga de \nbacterias es peque\u00f1a, no el d\u00eda antes de que se estropee. Congelando en \nplano tenemos m\u00e1s sitio en el congelador y favorecemos que se congele, y\n descongele, antes y de forma m\u00e1s uniforme.<\/p>\n\n\n\n
A la hora de lavar frutas y \nverduras: bajo un chorro de agua, como antes, si te quedas m\u00e1s tranquilo\n y quieres poner l\u00edquido desinfectante alimentario, vale, pero recuerda \nque debes lavarlo de nuevo despu\u00e9s para eliminar restos. <\/p>\n\n\n\n
Un correcto cocinado es la mejor barrera de seguridad esto vale para cualquier microorganismo. En el caso de productos que no se van a cocinar, lo m\u00e1s importante es que nuestras manos y superficies est\u00e9n limpias antes y despu\u00e9s de manipularlo y que en ning\u00fan caso est\u00e9 expuesto. Ysabel Taberner L\u00f3pez\/TM<\/p>\n\n\n\n
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Estos d\u00edas debemos ser responsables y evitar salir a la calle excepto para motivos imprescindibles. Y comer es imprescindible. As\u00ed que la salida al supermercado debe realizarse pero siempre de forma correcta y responsable. Aqu\u00ed te dejamos algunos consejos: 1. Preparar la lista de compra nunca fue tan necesario Debemos hacer la compra en el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66,71],"tags":[],"class_list":["post-22288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22288"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22291,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22288\/revisions\/22291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}