{"id":21583,"date":"2020-02-28T20:02:12","date_gmt":"2020-02-28T20:02:12","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=21583"},"modified":"2020-02-28T20:02:13","modified_gmt":"2020-02-28T20:02:13","slug":"los-increibles-beneficios-que-el-romero-puede-ofrecerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=21583","title":{"rendered":"Los incre\u00edbles beneficios que el Romero puede ofrecerte"},"content":{"rendered":"\n

Los incre\u00edbles beneficios\nque el Romero puede ofrecerte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El romero es una hierba muy com\u00fan, utilizada en todo el mundo para\ncondimentar deliciosas carnes, pescados o vegetales. Pocas personas saben que\nesta hierba arom\u00e1tica tambi\u00e9n puede mejorar el bienestar y la apariencia, as\u00ed\ncomo protegerlo de innumerables condiciones peligrosas que van desde quemaduras\nsolares o picaduras de insectos hasta da\u00f1os renales graves.<\/p>\n\n\n\n

El romero es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes,\ny durante siglos se ha utilizado para tratar afecciones como la p\u00e9rdida de\ncabello y la gingivitis debido a sus propiedades antibacterianas y\nantiinflamatorias. La investigaci\u00f3n m\u00e9dica tambi\u00e9n apoya el uso de romero con\nobjetivos cosm\u00e9ticos en mente. A continuaci\u00f3n discutimos los muchos usos, as\u00ed\ncomo los 12 beneficios para la salud aprobados por la ciencia de esta potente\nhierba.<\/p>\n\n\n\n

Las diversas formas de usar el romero<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El romero es originario de la regi\u00f3n mediterr\u00e1nea\nde Europa y Asia, donde se ha utilizado en la cocina, las fragancias y la\nmedicina durante milenios. Los antiguos egipcios usaban el romero en los\nrituales de entierro, mientras que los antiguos griegos y romanos mencionan la\nhierba en sus escritos, y la hierba es parte de varias recetas herbales en el\nAyurveda. La planta en s\u00ed, Salvia Rosmarinus, en realidad est\u00e1 relacionada con\nla menta, el or\u00e9gano y la albahaca, pero a diferencia de esas hierbas, tiene\nhojas largas y espinosas.<\/p>\n\n\n\n

Las hojas de la planta a menudo se secan y se\nusan para preparar t\u00e9, pero las hojas frescas tambi\u00e9n se pueden usar para hacer\nt\u00e9 de romero. Aparte de eso, las hojas a menudo se usan como especia en\nensaladas, guisos y platos de carne y pescado. Finalmente, el aceite esencial\nde romero tambi\u00e9n est\u00e1 ampliamente disponible y tiene sus propias aplicaciones,\ncomo promover el crecimiento del cabello y repeler insectos chupadores de\nsangre, solo por nombrar algunos. La hierba es rica en antioxidantes, que se\nconsideran la columna vertebral de las potentes propiedades antimicrobianas y\nantiinflamatorias de la hierba. Cuando se agrega a los alimentos, la hierba\ntambi\u00e9n puede contribuir a la ingesta de calcio, hierro y vitamina B6. A\ncontinuaci\u00f3n, enumeramos los beneficios para la salud del romero y explicamos\nc\u00f3mo puede mejorar su salud, bienestar y apariencia.<\/p>\n\n\n\n

1.  Previene la p\u00e9rdida de visi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se descubri\u00f3 que un compuesto llamado \u00e1cido\ncarn\u00f3sico, que contiene romero, previene el da\u00f1o retiniano en un estudio de\n2012. El \u00e1cido carn\u00f3sico es uno de los muchos antioxidantes que ofrece la\nhierba, y se demostr\u00f3 que previene la degeneraci\u00f3n de la retina en los\nroedores, pero los investigadores tambi\u00e9n sugieren que el compuesto puede ser\nbeneficioso para prevenir la degeneraci\u00f3n macular, una de las principales\ncausas de p\u00e9rdida de visi\u00f3n en las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n

2. El romero alivia el dolor de artritis<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El aceite esencial de romero aplicado t\u00f3picamente\ntambi\u00e9n puede ser beneficioso para quienes sufren de inflamaci\u00f3n, rigidez,\nhinchaz\u00f3n y dolor en las articulaciones. Esto es particularmente cierto para\nlos pacientes con artritis, ya que se ha demostrado que el aceite tiene un\nefecto antiinflamatorio en las articulaciones. En un estudio, los pacientes con\nartritis reumatoide recibieron masajes con una mezcla de aceite de romero, y su\ndolor y otros s\u00edntomas disminuyeron en un 50% despu\u00e9s de solo 2 semanas de\ntratamiento. El aceite tambi\u00e9n puede aumentar la circulaci\u00f3n en el \u00e1rea,\nmejorando a\u00fan m\u00e1s los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

3.  El romero ralentiza el envejecimiento\ncerebral<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A medida que envejecemos, menos neuronas en nuestro\ncerebro permanecen activas, lo que se sabe que causa s\u00edntomas como el olvido,\nel deterioro cognitivo y muchos otros, que van hasta afecciones\nneurodegenerativas graves como la enfermedad de Alzheimer. La actividad\nantioxidante del romero en polvo, consumido en moderado dosis, parece\nralentizar el proceso de envejecimiento cerebral y la muerte de las c\u00e9lulas\ncerebrales en las poblaciones mayores, como se sugiere en una serie de\nestudios.Sin embargo, debe tenerse en cuenta que se demostr\u00f3 que las dosis\nexcesivas de la hierba tienen el efecto contrario.<\/p>\n\n\n\n

4. El romero puede funcionar como repelente de\ninsectos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El aceite esencial de romero tambi\u00e9n es muy\nefectivo para repeler ciertos insectos chupadores de sangre, como las\ngarrapatas y los mosquitos. Por ejemplo, un estudio encontr\u00f3 que un spray con\n12.5% \u200b\u200bde aceite de romero mezclado logr\u00f3 disuadir al 100% de los mosquitos\nque causan el virus Zika durante 90 minutos. Un art\u00edculo similar encontr\u00f3 que\nuna soluci\u00f3n al 10% de aceite esencial de romero logr\u00f3 repeler las garrapatas\nde patas negras, portadores de la enfermedad de Lyme, as\u00ed como un repelente\nsint\u00e9tico, por lo que definitivamente debe intentar mezclar extracto de romero\no aceite en una botella de spray con \u00a1Agua como repelente de insectos en tu\npr\u00f3ximo viaje de senderismo!<\/p>\n\n\n\n

5. El romero ofrece algo de protecci\u00f3n contra el\nc\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se cree que el estr\u00e9s oxidativo es uno de los\nfactores que contribuyen a las enfermedades degenerativas, incluido el c\u00e1ncer,\ny el romero rico en antioxidantes puede prevenir el desarrollo de crecimientos\ncancerosos. Los estudios de leucemia y c\u00e1ncer de seno han revelado un efecto\npositivo del extracto de romero. Curiosamente, tambi\u00e9n hay evidencia de que\nagregar romero a la carne molida mientras se cocina puede disminuir la cantidad\nde compuestos cancer\u00edgenos que aparecen durante el proceso de cocci\u00f3n, por lo\nque podr\u00eda ser \u00fatil. para comenzar a agregar romero a tus hamburguesas tambi\u00e9n,\npor si acaso.<\/p>\n\n\n\n

6. El romero mejora la digesti\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El t\u00e9 de romero es famoso, especialmente en los\npa\u00edses europeos, como remedio para los s\u00edntomas de indigesti\u00f3n, especialmente\nla acidez estomacal y la flatulencia. Tambi\u00e9n se dice que mejora el apetito en\nlas personas que tienen problemas para recuperarlo. No est\u00e1 claro qu\u00e9\ncompuestos en el romero son responsables de los efectos beneficiosos, pero en\nAlemania, la hierba es un tratamiento aprobado para la indigesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

7. Romero promueve el crecimiento del cabello<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uno de los usos m\u00e1s tradicionales del romero es\npara la p\u00e9rdida de cabello y problemas del cuero cabelludo, como la caspa,\nagregando unas gotas del aceite mezclado con un aceite portador (como el aceite\nde semilla de uva, por ejemplo) y frotando el cuero cabelludo a diario. La\ninvestigaci\u00f3n muestra que el aceite esencial de romero es tan efectivo como el\nminoxidil, el ingrediente activo en muchos tratamientos para el crecimiento del\ncabello, para promover el crecimiento del cabello en la calvicie masculina en\npromedio despu\u00e9s de 7 meses de uso en un art\u00edculo de investigaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

8. El romero ayuda a prevenir el da\u00f1o renal en\npacientes diab\u00e9ticos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los pacientes diab\u00e9ticos a menudo sufren da\u00f1o renal\ncomo resultado de su condici\u00f3n, y la investigaci\u00f3n sugiere que una mezcla\ncomercial de romero y otras hierbas puede potencialmente disminuir el da\u00f1o\ncuando se combina con tratamientos antidiab\u00e9ticos est\u00e1ndar. El t\u00e9 de hierbas de\nromero tambi\u00e9n se dice que es beneficioso para los ri\u00f1ones. <\/p>\n\n\n\n

9. Ayuda a la concentraci\u00f3n y la memoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La aplicaci\u00f3n de unas gotas de aceite esencial de\nromero en las mu\u00f1ecas antes de leer o realizar una actividad exigente podr\u00eda\naumentar el estado de alerta y la concentraci\u00f3n, mientras que el consumo diario\nde extracto de romero mejora la memoria en adultos j\u00f3venes. Se ha sugerido que\neste podr\u00eda ser el caso porque el olor de la hierba de alguna manera ralentiza\nla destrucci\u00f3n de la acetilcolina, un neurotransmisor que juega un papel en la\nmemoria y la concentraci\u00f3n. Tambi\u00e9n se ha sugerido que la aromaterapia con\nromero puede disminuir los niveles de estr\u00e9s, pero no parece aplicarse a todas\nlas personas, ya que algunos participantes estaban realmente m\u00e1s estresados\n\u200b\u200bdespu\u00e9s de estar expuestos al olor del romero en comparaci\u00f3n con los niveles\nb\u00e1sicos. <\/p>\n\n\n\n

10. Mejora la presi\u00f3n arterial baja<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La presi\u00f3n arterial baja es tan peligrosa como la\nhipertensi\u00f3n, y una de las formas posibles de aumentar la presi\u00f3n arterial\nsist\u00f3lica (n\u00famero superior) y diast\u00f3lica (n\u00famero inferior) es el aceite de\nromero. Se demostr\u00f3 que administrar el aceite tres veces al d\u00eda aumenta la\npresi\u00f3n arterial, un efecto que se detuvo cuando se interrumpi\u00f3 el tratamiento,\nlo que sugiere que fue realmente efectivo. <\/p>\n\n\n\n

11. Protege la piel de las quemaduras solares.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El protector solar es la mejor manera de prevenir\nlas quemaduras solares, por supuesto, pero si desea aumentar a\u00fan m\u00e1s la\nefectividad del protector solar, especialmente si planea pasar mucho tiempo al\naire libre, el romero es su hierba preferida. . Si bien la efectividad del\nromero para la prevenci\u00f3n de quemaduras solares solo se ha probado en un\nproducto que tambi\u00e9n conten\u00eda extracto de pomelo, pero consumir la hierba sola\ntambi\u00e9n puede ser beneficioso para aumentar su protecci\u00f3n solar natural. <\/p>\n\n\n\n

12. El romero es beneficioso para\naliviar los s\u00edntomas de la enfermedad de las enc\u00edas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los\nefectos antimicrobianos del romero lo convierten en un excelente ingrediente\npara el enjuague bucal. Un estudio incluso mostr\u00f3 que un enjuague bucal que\nconten\u00eda romero y otras hierbas era tan efectivo como el enjuague bucal con\nclorhexidina para aliviar los s\u00edntomas de la enfermedad de las enc\u00edas, como\nhinchaz\u00f3n, dolor y enrojecimiento. Para hacer su propio enjuague bucal de\nromero, simplemente puede agregar unas gotas de aceite de romero en cualquier\nenjuague bucal que est\u00e9 usando.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9n no debe usar romero?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las\nmujeres embarazadas, las personas que sufren de presi\u00f3n arterial alta y las que\ntoman medicamentos anticoagulantes, litio y diur\u00e9ticos deben consultar a su\nm\u00e9dico antes de usar aceite de romero o cualquier suplemento que contenga\nromero, ya que esta hierba puede afectar la efectividad de su medicamento o su\nsalud si no se toma bajo estricta supervisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Todo mail<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los incre\u00edbles beneficios que el Romero puede ofrecerte El romero es una hierba muy com\u00fan, utilizada en todo el mundo para condimentar deliciosas carnes, pescados o vegetales. Pocas personas saben que esta hierba arom\u00e1tica tambi\u00e9n puede mejorar el bienestar y la apariencia, as\u00ed como protegerlo de innumerables condiciones peligrosas que van desde quemaduras solares o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21584,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66,71],"tags":[],"class_list":["post-21583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21583"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21585,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21583\/revisions\/21585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}