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Si tienes un reci\u00e9n nacido en casa, seguramente est\u00e1s recordando a cada momento las palabras que todo mundo te dedicaba antes de que tu beb\u00e9 arribara al mundo: \u201cDuerme ahora que puedes, porque despu\u00e9s, nunca te volver\u00e1 a pasar\u201d.<\/p>\n
El culpable claro, es el nuevo integrante de la familia que mientras se adapta al ambiente, enti\u00e9ndase como alimento, clima, horarios y todos esos elementos que distan mucho de lo que ten\u00eda dentro de tu vientre, es un hecho, no dormir\u00e1 completamente durante la noche, lo que va a causar que durante el d\u00eda experimentes cansancio, irritaci\u00f3n, dificultad para pensar, entre otros s\u00edntomas que son propios de no disfrutar de un sue\u00f1o reparador.<\/p>\n
Aunque todos los padres que se estrenan en esta labor, ya tienen presupuestado en su lista estos inconvenientes, tambi\u00e9n hay que poner una columna en la que incluyas las posibles soluciones a fin de que ese periodo de noches interminables dure solamente el tiempo que le tome a tu beb\u00e9 entrar en ritmo con su actual estilo de vida.<\/p>\n
El doctor Eduard Estivill, autor del libro \u00a1A dormir! El m\u00e9todo Estivill para ense\u00f1ar a dormir a los ni\u00f1os, Editorial Plaza & Janes, comparte que el sue\u00f1o es un h\u00e1bito, por lo que es algo que debe ser ense\u00f1ado y qu\u00e9 mejor que hacerlo desde los primeros d\u00edas despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9.<\/p>\n
Y agrega: \u201cEs importante que nuestro hijo duerma bien por una sencilla raz\u00f3n: nadie puede vivir sin dormir, incluidos los peces y los murci\u00e9lagos. Durante el sue\u00f1o, el organismo fabrica todo lo que gastar\u00e1 al d\u00eda siguiente. Y si un ni\u00f1o no descansa lo suficiente, se sentir\u00e1 cansado, irritado, nervioso y somnoliento\u201d.
\n\u00a1Manos a la obra!<\/p>\n
Para introducir a tu beb\u00e9 al mundo de los sue\u00f1os el experto aconseja seguir los siguientes pasos, como una forma de ayudarlo a desarrollar el h\u00e1bito de dormir:<\/p>\n
\u2022 Empieza de cero: Parte de la premisa que tu hijo ha nacido hoy mismo y olvida c\u00f3mo ha dormido hasta ahora, as\u00ed como los m\u00e9todos que hayas puesto en pr\u00e1ctica para ayudarlo.<\/p>\n
\u2022 Fija horarios: Est\u00e1 comprobado que el cerebro de un ni\u00f1o concilia el sue\u00f1o con mayor facilidad si le ense\u00f1as a dormir en la franja horaria que va entre las 20 y 21 horas. As\u00ed que deber\u00e1s ajustar los horarios para ba\u00f1arlo a las 19:00 horas y darle la cena. Retira todos los elementos relacionados al h\u00e1bito de la alimentaci\u00f3n, en este caso, el biber\u00f3n.<\/p>\n
\u2022 Mu\u00e9strale tu afecto: Despu\u00e9s de la cena, dedica entre 15 y 20 minutos a compartir con tu peque\u00f1o una actividad relajante y agradable, en otro sitio que no sea su dormitorio. Intercambien risas, besos, mimos y abrazos.<\/p>\n
\u2022 Compa\u00f1eros del sue\u00f1o: Elige elementos externos que lo acompa\u00f1en durante el sue\u00f1o y al que pueda ver cuando despierte, esto ayudar\u00e1 a que haga la relaci\u00f3n con el momento de descansar. Por esta raz\u00f3n, es importante que no recurras a objetos o situaciones que despu\u00e9s tengas que retirar, como es cantar, mecerlo en tus brazos, darle la mano, pasearlo en coche, darle biber\u00f3n o amantarlo, etc.<\/p>\n
Una vez que has creado el ambiente propicio para el descanso y la tranquilidad, debes llevarlo a su cama repitiendo con una voz calmada, segura y dulce, la siguiente frase que recomienda Eduard Estivill: \u201camor m\u00edo, pap\u00e1 y mam\u00e1 te va a ense\u00f1ar a dormir solito. A partir de hoy dormir\u00e1s aqu\u00ed en tu cuna junto a tu mu\u00f1eco \u2018Pepito\u2019 \u2013o como lo hayan llamado-\u201c; rep\u00edtelo como discurso por medio minuto.<\/p>\n
Despu\u00e9s, acu\u00e9stalo en su cuna y aun cuando llore no pierdas la calma, acar\u00edcialo y al\u00e9jate un poco de \u00e9l, mientras t\u00fa misma o tu pareja d\u00edganle esta frase: \u201cte queremos mucho y por eso te ense\u00f1amos a dormir. Entendemos que llores, porque est\u00e1s aprendiendo, pero no pasa nada\u201d, sal con una actitud tranquila de la habitaci\u00f3n y poco a poco se adaptar\u00e1 a las nuevas condiciones.<\/p>\n
No pierdas de vista que a pesar de que sigas estos pasos, es conveniente que te mantengas aleta de sus necesidades, distingas las razones de su llanto y no lo dejes a la deriva. Recuerda que t\u00fa representas su seguridad y parte de ello es no abandonarlo en su camino de adaptaci\u00f3n al mundo.<\/p>\n
Para ver:<\/strong> Si tienes un reci\u00e9n nacido en casa, seguramente est\u00e1s recordando a cada momento las palabras que todo mundo te dedicaba antes de que tu beb\u00e9 arribara al mundo: \u201cDuerme ahora que puedes, porque despu\u00e9s, nunca te volver\u00e1 a pasar\u201d. El culpable claro, es el nuevo integrante de la familia que mientras se adapta al ambiente, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-1732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1732"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1734,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1732\/revisions\/1734"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nTres hombres y un beb\u00e9.<\/strong>
\nDirige Leonard Nimoy.<\/strong>
\nEstados Unidos, 1987.<\/strong>
\nColaboraci\u00f3n de Fundaci\u00f3n Telet\u00f3n M\u00e9xico.<\/strong>
\nbojorge@teleton.org.mx<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"