Si ya decidieron iniciar la b\u00fasqueda del embarazo, es recomendable que revisen el estilo de vida que tienen, as\u00ed como reflexionen si es necesario deshacerse de algunos h\u00e1bitos para que llegado el momento, la famosa ave los encuentre sin mayores contratiempos. Si se preguntan por d\u00f3nde deben comenzar, Zita West, autora del libro El cuidado del beb\u00e9 antes del nacimiento, de Editorial Norma, aconseja considerar los siguientes puntos:<\/p>\n
1. \u00bfBeben alcohol, frecuente o en exceso?<\/strong> 2. Cigarro.<\/strong> 3. \u00a1Duerman!<\/strong> 4. Peso y talla.<\/strong> 5. Drogas.<\/strong> El primer paso previo a la b\u00fasqueda activa de la concepci\u00f3n, es eliminar los h\u00e1bitos que afectan la salud de ambos, ya que su estilo de vida es trascendental para ayudar a que la ansiada noticia se logre. Colaboraci\u00f3n de Fundaci\u00f3n Telet\u00f3n M\u00e9xico.<\/strong> Si ya decidieron iniciar la b\u00fasqueda del embarazo, es recomendable que revisen el estilo de vida que tienen, as\u00ed como reflexionen si es necesario deshacerse de algunos h\u00e1bitos para que llegado el momento, la famosa ave los encuentre sin mayores contratiempos. Si se preguntan por d\u00f3nde deben comenzar, Zita West, autora del libro El cuidado […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1577,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-1576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1576"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1578,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1576\/revisions\/1578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEs aconsejable controlar la ingesta, ya que el alcohol no s\u00f3lo agota la vitamina B, tambi\u00e9n puede da\u00f1ar sensiblemente al peso debido al consumo cal\u00f3rico que representa y adem\u00e1s, afecta en la producci\u00f3n de espermas. Es magn\u00edfico dejar de beber tanto vinos como destilados entre la ovulaci\u00f3n y la siguiente menstruaci\u00f3n, ya que de esta forma se evitan riesgos hasta recibir la confirmaci\u00f3n del embarazo.<\/p>\n
\nNo hay vuelta de hoja, si alguno de los dos fuma es preciso abandonar este h\u00e1bito, ya que el tabaco duplica los da\u00f1os provocados por los radicales libres en el organismo, al tiempo que roba nutrientes esenciales para el desarrollo de \u00f3vulos y los espermatozoides, ya que la concentraci\u00f3n puede ser 17% m\u00e1s baja que los no fumadores.<\/p>\n
\nEl sue\u00f1o permite equilibrar el organismo y acumular reservas energ\u00e9ticas, en pocas palabras es un mecanismo restaurador. Al planear el embarazo, es necesario establecer el tiempo de descanso, lo cual implica tener rutina en la hora de dormir y de levantarse, de esta forma se ayuda a que el cuerpo tenga la energ\u00eda necesaria para las actividades diarias, as\u00ed como en buenas condiciones al momento de la concepci\u00f3n.<\/p>\n
\nEl equilibrio hormonal se puede ver afectado por el peso corporal, tanto si se est\u00e1 por arriba del ideal o por debajo del mismo, y esto no s\u00f3lo puede influir en la concepci\u00f3n, tambi\u00e9n a lo largo del periodo de gestaci\u00f3n es un factor importante. Lo recomendable es que con ayuda de tu m\u00e9dico, determinen tu peso ideal de acuerdo a las caracter\u00edsticas f\u00edsicas.<\/p>\n
\nSon una larga serie de complicaciones las que se pueden derivar por el consumo de drogas, por ejemplo en el caso de los varones, el consumo de marihuana incrementa el n\u00famero de espermatozoides con anomal\u00edas en la cabeza, y que por ende tienen dificultades para fertilizar al \u00f3vulo. La coca\u00edna afecta seriamente las posibilidades de concebir, causa problemas en la fertilizaci\u00f3n cuando el espermatozoide intenta penetrar al \u00f3vulo, as\u00ed como las mujeres que la consumen sufren el riesgo de que el beb\u00e9 padezca un retraso en el crecimiento intrauterino. Sea cual sea la sustancia que se utilice, es preciso suspender el consumo, as\u00ed como comunicar la situaci\u00f3n al ginec\u00f3logo para que se tomen las medidas necesarias.<\/p>\n
\nPara leer:<\/strong>
\nQuiero dejar de fumar \u00a1para siempre!, Adriana Ortemberg, Ed. Oc\u00e9ano<\/strong><\/p>\n
\n@autismoteleton #abril_Mesdelautismo<\/strong>
\nBojorge@teleton.org.mx<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"