{"id":14810,"date":"2019-04-12T18:15:57","date_gmt":"2019-04-12T18:15:57","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=14810"},"modified":"2019-04-12T18:15:57","modified_gmt":"2019-04-12T18:15:57","slug":"los-beneficios-del-te-de-jazmin-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=14810","title":{"rendered":"Los beneficios del T\u00e9 de Jazm\u00edn en la salud"},"content":{"rendered":"
Este h\u00e9roe an\u00f3nimo se compra principalmente por su agradable aroma y delicioso sabor, mientras que sus impresionantes beneficios para la salud generalmente pasan desapercibidos. Para hacer las cosas bien y aclarar esta confusi\u00f3n, decidimos dedicar un art\u00edculo completo a los beneficios del t\u00e9 de jazm\u00edn en\u00a0la salud.\n<\/div>\n
Contamos 8 formas en las que beber t\u00e9 de jazm\u00edn puede fortalecer tu salud, y la satisfacci\u00f3n de las papilas gustativas no es una de ellas. Para saber cu\u00e1les son contin\u00faa leyendo.<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 es el t\u00e9 de jazm\u00edn y de d\u00f3nde viene?<\/strong><\/div>\n
El t\u00e9 de jazm\u00edn es un t\u00e9 perfumado, cuya base es el t\u00e9 verde (muy rara vez t\u00e9 blanco o negro) con aroma de flores de jazm\u00edn. Este tipo de t\u00e9 se ha producido en China desde el siglo V, pero se populariz\u00f3 s\u00f3lo en el siglo XVII cuando lleg\u00f3 a ser una exportaci\u00f3n valiosa para los pa\u00edses occidentales.<\/div>\n
Hoy en d\u00eda, el t\u00e9 se produce principalmente en China y Jap\u00f3n, y es disfrutado por lugare\u00f1os y personas en el extranjero por igual. El t\u00e9 de jazm\u00edn tiene un significado simb\u00f3lico en China, a menudo asociado con el amor y Buda. En el norte de China es costumbre servir t\u00e9 de jazm\u00edn para dar la bienvenida a los invitados.<\/div>\n
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Una de las mayores ventajas del t\u00e9 de jazm\u00edn es que resulta bastante accesible: se vende en tiendas\u00a0especializadas de t\u00e9\u00a0y en supermercados de todo el mundo. Curiosamente, no todas las variedades de jazm\u00edn se usan en infusiones de t\u00e9, siendo las m\u00e1s utilizadas el jazm\u00edn com\u00fan (jasminum officinale) o sampaguita (jasminum sambac), como se muestra en la imagen de arriba.\n<\/div>\n
En t\u00e9rminos de preparaci\u00f3n, las flores de jazm\u00edn frescas se agregan a las hojas de t\u00e9 y se almacenan durante un tiempo suficiente para que el t\u00e9 reciba\u00a0el agradable aroma de las flores. El producto resultante es un t\u00e9 altamente arom\u00e1tico y ligeramente dulce que se puede disfrutar en cualquier momento del d\u00eda. Ahora vamos finalmente a conocer acerca de los beneficios en\u00a0la salud de esta deliciosa bebida.<\/div>\n
1. Un impulso cognitivo<\/strong>
\nUna taza de t\u00e9 de jazm\u00edn contiene 15-60 mg de cafe\u00edna. La cantidad de cafe\u00edna depende de cu\u00e1nto tiempo dejes reposar el t\u00e9 y qu\u00e9 variedad de t\u00e9 se utiliza como base. La cafe\u00edna es un importante estimulante cognitivo porque inhibe el funcionamiento de la adenosina, un neurotransmisor qu\u00edmico que te ayuda a relajarte.\u00a0 La cafe\u00edna tambi\u00e9n puede aumentar los niveles de dopamina y serotonina. De esta manera, la cafe\u00edna puede ayudarte a sentirte m\u00e1s alerta y en\u00e9rgico, listo para absorber toda la informaci\u00f3n que la vida quiera enviarte. Adem\u00e1s, el t\u00e9 de jazm\u00edn es naturalmente dulce, por lo que es una de las pocas fuentes de cafe\u00edna que no necesita az\u00facar agregada.<\/div>\n
Pero a\u00fan no hemos terminado, ya que el t\u00e9 de jazm\u00edn tambi\u00e9n contiene el amino\u00e1cido L-teanina, y este compuesto impulsa la liberaci\u00f3n de GABA, un neurotransmisor que aumenta su atenci\u00f3n. Lo que es a\u00fan mejor es que la cafe\u00edna y la L-teanina se potencian entre s\u00ed.<\/div>\n
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2. P\u00e9rdida de peso\u00a0<\/strong>
\nSeg\u00fan algunas estimaciones, beber t\u00e9 verde, utilizando la base m\u00e1s com\u00fan para hacer t\u00e9 de jazm\u00edn puede acelerar tu metabolismo en un 5% y aumentar la quema de grasa en un 10-16%.<\/div>\n
Estas propiedades para quemar grasa est\u00e1n relacionadas con un alto contenido de cafe\u00edna y EGCG, un polifenol investigado por sus numerosos beneficios para la salud en el t\u00e9 de jazm\u00edn. Tambi\u00e9n hay algunas pruebas cient\u00edficas que sugieren que la combinaci\u00f3n de estos dos compuestos puede aumentar los efectos de la quema de grasa en el cuerpo.<\/div>\n
3. Salud bucal<\/strong><\/div>\n
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Finalmente, una bebida con cafe\u00edna que es buena para los dientes. Existe evidencia cient\u00edfica que sugiere que un grupo de compuestos vegetales llamados catequinas\u00a0que contiene el t\u00e9 de jazm\u00edn, puede detener las caries dentales. Estos compuestos son buenos para matar la bacteria streptococcus mutans, una de las principales causantes de las caries.<\/div>\n
4. Puede prevenir el desarrollo de ciertos tipos de c\u00e1ncer<\/strong>
\nAunque las propiedades para combatir el c\u00e1ncer del t\u00e9 de jazm\u00edn no se han estudiado espec\u00edficamente, tiene un alto contenido de antioxidantes, por lo que es capaz de reducir el da\u00f1o de los radicales libres. El consumo de altas cantidades de t\u00e9 se ha relacionado con menores riesgos de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, de mama y de vejiga, aunque la magnitud de los resultados es algo inconsistente.<\/div>\n
5. Podr\u00eda protegerte de enfermedades del coraz\u00f3n<\/strong><\/div>\n
Los polifenoles contenidos en el t\u00e9 de jazm\u00edn pueden protegerte de las enfermedades card\u00edacas al evitar la formaci\u00f3n de placas en los vasos sangu\u00edneos. Tambi\u00e9n hay un metaan\u00e1lisis que demuestra la efectividad de beber de 1 a 3 tazas de t\u00e9 para reducir significativamente el riesgo de desarrollar una enfermedad card\u00edaca y un derrame cerebral.<\/div>\n
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6. Puede disminuir la probabilidad de diabetes tipo 2<\/strong>
\nEl t\u00e9 de jazm\u00edn es ideal para personas con riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 porque no requiere edulcorantes. Adem\u00e1s, la investigaci\u00f3n sugiere que tomar 3 o m\u00e1s tazas de t\u00e9 al d\u00eda puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en aproximadamente un 16%. El EGCG tambi\u00e9n puede ayudar a regular los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/div>\n
7. Puede ser una medida de protecci\u00f3n contra el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.<\/strong><\/div>\n
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Los polifenoles y el contenido en el t\u00e9 de jazm\u00edn pueden reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson. Estos compuestos son muy efectivos para neutralizar el da\u00f1o de los radicales libres, que es un factor importante que contribuye a la enfermedad de Alzheimer y Parkinson.\n<\/div>\n
Una revisi\u00f3n concluy\u00f3 que tomar t\u00e9 en forma regular reduc\u00eda el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson en un 15%. Otro an\u00e1lisis con m\u00e1s de 52,500 participantes encontr\u00f3 una correlaci\u00f3n entre los t\u00e9s altos en EGCG, que incluyen el t\u00e9 de jazm\u00edn, y una probabilidad 35% menor de disfunciones cerebrales, incluido el Alzheimer.<\/div>\n
Resumiendo:<\/strong> el t\u00e9 de jazm\u00edn es una deliciosa bebida arom\u00e1tica, llena de antioxidantes y otros compuestos que pueden protegerte de muchas enfermedades degenerativas y otras condiciones desagradables, especialmente si consumes m\u00e1s de 1 taza de t\u00e9 por d\u00eda. Lo m\u00e1s importante es que generalmente no es costoso y es muy accesible.<\/div>\n
Fuente: Todo mail\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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