{"id":14666,"date":"2019-03-10T00:59:36","date_gmt":"2019-03-10T00:59:36","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=14666"},"modified":"2019-03-10T00:59:36","modified_gmt":"2019-03-10T00:59:36","slug":"protege-tu-vision-con-estos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=14666","title":{"rendered":"Protege tu visi\u00f3n con estos consejos"},"content":{"rendered":"
Si nunca has tenido problemas con tu vista, entonces es probable que no hayas pensado mucho en como tratar bien tus ojos. Sin embargo, dado que est\u00e1n entre nuestros \u00f3rganos m\u00e1s importantes, nunca es demasiado pronto para comenzar a cuidar de ellos. Aqu\u00ed te damos 10 consejos para comenzar a cuidar de tus ojos.<\/div>\n
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1. Protege tus ojos del sol.<\/strong><\/div>\n
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La piel que rodea sus ojos es muy delgada y susceptible a la radiaci\u00f3n ultravioleta. Diferentes tipos de c\u00e1ncer de piel, como el carcinoma y el melanoma, pueden formarse en tus p\u00e1rpados y alrededor de sus ojos, lo que puede causar mucho da\u00f1o a la estructura ocular.<\/p>\n

Tus gafas de sol tambi\u00e9n son importantes, y debeS comprar un par que le brinde un 100% de protecci\u00f3n contra los rayos UVA y UVB, ya que ambos pueden estimular los problemas que causan la degeneraci\u00f3n macular y las cataratas, ambas causas comunes de ceguera.<\/p>\n

2. Lo que comes importa<\/strong><\/p>\n

Comer bien es la mejor manera de garantizar una atenci\u00f3n oftalmol\u00f3gica adecuada, dice Rebecca Taylor, M.D., oftalm\u00f3loga de Nashville Vision Associates en Tennessee, y portavoz de la Academia Americana de Oftalmolog\u00eda. Tambi\u00e9n dice que debes tratar de obtener la mayor\u00eda de tus nutrientes de los alimentos.<\/p>\n

Las verduras de hoja verde proporcionan a Tu cuerpo los nutrientes zeaxantina y lute\u00edna, que han demostrado reducir el riesgo de enfermedades oculares. La vitamina A que contienen las verduras de color naranja y amarillo tambi\u00e9n mejora la salud ocular, mientras que ciertas frutas, como los mangos, naranjas y fresas le brindan a los ojos una dosis saludable de vitamina C y otros antioxidantes.<\/p>\n

3. Los ex\u00e1menes oculares integrales detectan problemas de visi\u00f3n en una etapa temprana.<\/strong><\/p>\n

Hacerse una examen ocular\u00a0con regularidad es la mejor manera de detectar una variedad de problemas oculares, como el glaucoma o la enfermedad ocular diab\u00e9tica. La mayor\u00eda de las personas con problemas oculares, o las personas mayores de 65 a\u00f1os, deben consultar a su oftalm\u00f3logo al menos una vez al a\u00f1o para asegurarse de que su vista no haya cambiado en absoluto. Las personas entre 40 y 55 a\u00f1os deben realizarse un examen ocular cada 2 a 4 a\u00f1os, mientras que las personas entre 55 y 65 a\u00f1os deben realizarse un examen cada 1 a 3 a\u00f1os.<\/p>\n

4. Fumar ahora puede causar problemas oculares m\u00e1s tarde<\/strong>.<\/p>\n

\u00abReduce el tabaco\u00bb, dice Taylor. Fumar causa que el cianuro entre en el torrente sangu\u00edneo, que se sabe que mata las c\u00e9lulas del ojo. Fumar lo pone en mayor riesgo de desarrollar cataratas y le secar\u00e1 los ojos. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n aumenta el riesgo de desarrollar degeneraci\u00f3n macular, que es una afecci\u00f3n incurable que da\u00f1a la visi\u00f3n ocular del centro, seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) .<\/div>\n
5. Trabajar en una computadora todo el d\u00eda puede resercar los ojos<\/strong>.<\/div>\n
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Seg\u00fan Steven Loomis, OD, de Roxborough Park, Colorado, presidente de la Asociaci\u00f3n Americana de Optometr\u00eda, uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de los ojos secos es un ojo que llora. Esto se debe al deterioro de las capas oleosas y mucosas, lo que evita la evaporaci\u00f3n de las l\u00e1grimas, lo que hace que el ojo compense produciendo m\u00e1s agua. Los ojos secos tambi\u00e9n pueden ser causados por ciertos medicamentos, como antidepresivos, inflamaci\u00f3n o incluso cambios hormonales.<\/p>\n

Para tratar los ojos secos, prueba la regla 20-20-20, recomendada por la Cl\u00ednica Mayo: cada 20 minutos, pase 20 segundos mirando algo que est\u00e9 a una distancia de al menos 20 pies. Una compresa tibia tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar, al igual que las l\u00e1grimas artificiales que ayudan a lidiar con los ojos cansados.<\/p>\n

6. La diabetes es la principal causa de ceguera en los Estados Unidos.<\/strong><\/p>\n

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La prevenci\u00f3n de la diabetes es la forma m\u00e1s efectiva de evitar la retinopat\u00eda diab\u00e9tica, que se considera la causa m\u00e1s com\u00fan de ceguera en los Estados Unidos. De hecho, el 60% de los pacientes con diabetes tipo II terminar\u00e1n desarroll\u00e1ndola, mientras que casi todas las personas con diabetes tipo I terminar\u00e1n desarroll\u00e1ndola.<\/p>\n

Aunque no aparecen s\u00edntomas en sus primeras etapas, es muy importante detectar la retinopat\u00eda tan pronto como sea posible. Con el tiempo, su visi\u00f3n puede empa\u00f1arse e incluso podr\u00eda terminar completamente ciego. Controlar el az\u00facar en la sangre, el colesterol y la presi\u00f3n arterial puede evitar que empeores. Esta afecci\u00f3n puede tratarse mediante cirug\u00eda con l\u00e1ser, que puede disminuir las posibilidades de ceguera adicional.<\/p>\n

7. Despu\u00e9s de los 60, la degeneraci\u00f3n macular es una causa importante de ceguera.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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La degeneraci\u00f3n macular tiene lugar cuando el tejido del ojo comienza a degenerarse, lo que lleva a una visi\u00f3n borrosa o p\u00e9rdida de la visi\u00f3n en el centro del ojo. Hay dos tipos distintos de degeneraci\u00f3n macular: seca y h\u00fameda. Si la p\u00e9rdida de la visi\u00f3n es causada por el l\u00edquido de la retina, las inyecciones oculares pueden tratarlo.<\/p>\n

Desafortunadamente, la mayor\u00eda de los casos son secos, para los cuales no hay tratamiento disponible. Los factores de riesgo para la degeneraci\u00f3n macular incluyen fumar, antecedentes familiares de la afecci\u00f3n, deficiencias de lute\u00edna y zeaxantina, y no usar lentes de sol.<\/p>\n<\/div>\n

8. Las cataratas son comunes pero altamente tratables.<\/strong><\/div>\n
Las cataratas son una parte t\u00edpica del envejecimiento y suelen aparecer alrededor de los sesenta a\u00f1os. Los signos t\u00edpicos de una catarata incluyen ver colores descoloridos, visi\u00f3n borrosa, deslumbramiento, visi\u00f3n doble y visi\u00f3n nocturna reducida. Las cataratas est\u00e1n relacionadas con la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n UV o ciertos tipos de radioterapia, como las que se usan en el tratamiento del c\u00e1ncer. Ciertos medicamentos como la prednisona tambi\u00e9n pueden aumentar el riesgo de desarrollo de cataratas. Por suerte, las cataratas son a menudo muy f\u00e1ciles de curar.<\/div>\n
9.\u00a0El da\u00f1o al nervio \u00f3ptico causa glaucoma<\/strong><\/div>\n
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El glaucoma es famoso por ser secreto e insidioso, y la \u00fanica forma de detectarlo es a trav\u00e9s de un examen ocular. Ocurre cuando la presi\u00f3n se acumula y comienza a da\u00f1ar el nervio \u00f3ptico. La condici\u00f3n progresa muy lentamente, dice Loomis, y puede llevar a\u00f1os que el da\u00f1o nervioso se vuelva lo suficientemente grave como para causar problemas de visi\u00f3n.<\/p>\n

El riesgo es mayor para los diab\u00e9ticos o aquellos con antecedentes familiares. En la mayor\u00eda de los casos, el tratamiento incluye una gota diaria para reducir la presi\u00f3n ocular. Si las gotas no proporcionan una mejora tangible, entonces la cirug\u00eda puede ser la \u00fanica opci\u00f3n que queda.<\/p>\n<\/div>\n

10. Tus ojos dicen mucho sobre tu salud.<\/strong><\/div>\n
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Tus ojos realmente act\u00faan como un indicador de su estado de salud general. Los ojos secos pueden ser sintom\u00e1ticos de lupus, artritis reumatoide o incluso enfermedad de la tiroides. La visi\u00f3n borrosa podr\u00eda ser indicativa de diabetes o un tumor, y los ojos que pican pueden ser causados por una reacci\u00f3n al\u00e9rgica a las lentes de contacto.<\/div>\n
Fuente: Rt<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si nunca has tenido problemas con tu vista, entonces es probable que no hayas pensado mucho en como tratar bien tus ojos. Sin embargo, dado que est\u00e1n entre nuestros \u00f3rganos m\u00e1s importantes, nunca es demasiado pronto para comenzar a cuidar de ellos. Aqu\u00ed te damos 10 consejos para comenzar a cuidar de tus ojos. 1. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14667,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66,71],"tags":[23],"class_list":["post-14666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","category-salud","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14666"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14668,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14666\/revisions\/14668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}