{"id":14651,"date":"2019-03-03T20:56:50","date_gmt":"2019-03-03T20:56:50","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=14651"},"modified":"2019-03-03T20:56:50","modified_gmt":"2019-03-03T20:56:50","slug":"los-tipos-de-agua-y-sus-beneficios-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=14651","title":{"rendered":"Los tipos de agua y sus beneficios para tu salud"},"content":{"rendered":"
El agua es esencial la vida en nuestro planeta y tambi\u00e9n para el organismo humano. Por esa misma raz\u00f3n, sabemos que es necesario beber mucha agua.<\/div>\n
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Si necesitas un resumen r\u00e1pido de los beneficios para la salud del agua y quieres saber qu\u00e9 pasar\u00eda si dejaras de beber, simplemente mira\u00a0este breve video.<\/div>\n
\nMientras tanto, aqu\u00ed nos centraremos en todos los diferentes tipos de agua, ya que la fuente, el proceso de purificaci\u00f3n y los diferentes aditivos pueden cambiar dr\u00e1sticamente la forma en que un vaso de H2O aparentemente normal puede influir en tu salud.<\/div>\n
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1. Agua Mineral<\/strong><\/div>\n
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Una marca puede llamar a su producto \u00abagua mineral\u00bb solo si proviene de un manantial mineral que infunde al agua minerales esenciales, como calcio, magnesio, azufre y muchos otros. Cada manantial mineral tiene su c\u00f3ctel de minerales \u00fanico, que resulta en una variedad de sabores, olores y beneficios para la salud.<\/p>\n

Dicho esto, la mayor\u00eda de las aguas minerales tienen varios beneficios para la salud:<\/p>\n

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  • El agua mineral ayuda a la digesti\u00f3n<\/strong> y la p\u00e9rdida de peso<\/strong> debido a su efervescencia natural (o agregada). Las burbujas te hacen sentir m\u00e1s lleno m\u00e1s r\u00e1pido, y tambi\u00e9n pueden impulsar tu sistema digestivo, especialmente si sufres de estre\u00f1imiento.<\/li>\n
  • Promueve la salud del coraz\u00f3n<\/strong> y los huesos<\/strong>. El calcio es necesario para mantener huesos y m\u00fasculos saludables, todos lo sabemos. Adem\u00e1s, este mineral es esencial para el coraz\u00f3n y la salud cardiovascular, simplemente porque algunos vasos sangu\u00edneos est\u00e1n revestidos de m\u00fasculos y nuestro coraz\u00f3n tambi\u00e9n es un m\u00fasculo.\u00a0Como consecuencia, cumplir con una norma diaria de calcio promueve la salud del coraz\u00f3n, y el agua mineral tiene una gran cantidad, ya que algunas marcas contienen hasta el 44% de la necesidad diaria de calcio por litro (un cuarto de gal\u00f3n).<\/li>\n
  • El agua mineral es beneficiosa para las personas con riesgo de desarrollar c\u00e1lculos renales<\/strong>, ya que contiene la combinaci\u00f3n perfecta de agua hidratante y calcio y magnesio, que se ha demostrado que previene la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales.<\/li>\n<\/ul>\n

    Dicho esto, tambi\u00e9n reconocemos que el agua mineral tiene un gran inconveniente: en muchos pa\u00edses, como los EE. UU., Hay pocos manantiales minerales, lo que hace que el agua mineral sea una alternativa muy costosa al agua regular.<\/p>\n

    2. Agua del grifo<\/strong><\/p>\n

    Este tipo de agua no necesita introducci\u00f3n, ya que es el ingrediente universal que todos usamos a diario: nos ba\u00f1amos en ella, la usamos para limpiar los alimentos y, por supuesto, la bebemos. Sin embargo, tambi\u00e9n tiene sus pros y sus contras, que dependen mucho de donde vivas.<\/p>\n

    Pros:<\/strong><\/p>\n

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    • Generalmente es segura para su consumo <\/strong>y ofrece todos los beneficios del agua.<\/li>\n
    • En muchos lugares, el agua del grifo est\u00e1 fortificada con fluoruro<\/strong>, lo que previene la caries dental.<\/li>\n
    • El agua del grifo, tambi\u00e9n, contiene algunos minerales esenciales<\/strong>.\u00a0Esto var\u00eda seg\u00fan el lugar donde vives, pero la regla general es que si bebe 2 litros de agua al d\u00eda, puedes obtener un 10-15% de tu requerimiento diario de calcio y hasta un 30% de magnesio.<\/li>\n
    • No se requieren envases desechables<\/strong>, lo que la convierte en la opci\u00f3n m\u00e1s segura para el medio ambiente.<\/li>\n
    • Es mucho m\u00e1s barata <\/strong>que otros tipos de agua.<\/li>\n
    • Contras:<\/strong>\n
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      • Dependiendo de d\u00f3nde vives, el agua del grifo puede estar contaminada con qu\u00edmicos da\u00f1inos<\/strong>, part\u00edculas de pl\u00e1stico, etc. La investigaci\u00f3n europea, por ejemplo, encontr\u00f3 micropl\u00e1sticos en el agua del grifo.<\/li>\n
      • Aparte de eso, se descubri\u00f3 que el agua del grifo en muchas regiones del mundo contiene residuos de pesticidas y aluminio, los cuales pueden ser da\u00f1inos para la salud humana.<\/li>\n
      • 3. Agua destilada<\/strong><\/li>\n
      • \n
        El agua destilada se hierve durante mucho tiempo y luego el vapor se recoge, se enfr\u00eda y se condensa en agua en un recipiente diferente. Es un proceso largo, y simplemente hervir el agua no producir\u00e1 agua destilada. Estos son algunos de los beneficios del agua destilada:<\/strong><\/div>\n
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        • Si est\u00e1 disponible, puede ser una buena alternativa al agua del grifo<\/strong>, pero solo si tienes miedo de que el suministro p\u00fablico de agua en tu \u00e1rea no sea seguro para beber porque previene enfermedades transmitidas por el agua. El agua destilada es la agua m\u00e1s pura que puedes obtener, minimiza la probabilidad de bacterias y par\u00e1sitos que pueden sobrevivir en el agua del grifo mal purificada.<\/li>\n
        • El proceso de destilaci\u00f3n elimina el cloro<\/strong>. El cloro es un detergente com\u00fanmente utilizado por los proveedores de agua para aclarar y desinfectar el agua del grifo. Algunos creen que est\u00e1 relacionado con el c\u00e1ncer y la hipersensibilidad, y el proceso de destilaci\u00f3n puede eliminarlo por completo.<\/li>\n<\/ul>\n

          Al mismo tiempo, el agua destilada tiene sus inconvenientes<\/strong>:<\/p>\n

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          • Requiere equipo costoso especial<\/strong>.<\/li>\n
          • No tiene beneficios de salud adicionales<\/strong>. En el proceso de destilaci\u00f3n, el fluoruro se separa del agua, lo que significa que el agua destilada puede contribuir a la caries dental. Del mismo modo, otros minerales, como el calcio y el magnesio, tampoco se conservan, por lo que pierdes los beneficios adicionales para la salud al beber agua destilada.<\/li>\n
          • 4. Agua de pozo<\/strong><\/li>\n
          • \n
            El agua de pozo viene directamente del agua subterr\u00e1nea. Es el agua m\u00e1s natural disponible para los consumidores, pero en este caso, la natural no siempre es la mejor. Al beber agua cruda y sin tratar, no est\u00e1s protegido contra los microorganismos da\u00f1inos, par\u00e1sitos y productos qu\u00edmicos<\/strong> que a menudo contiene el agua cruda.<\/div>\n
            Para protegerse de los peligros potenciales para la salud de beber agua cruda, puedes instalar un filtro en tu pozo o simplemente analizar anualmente las bacterias, nitratos y nivel de pH.nferior<\/div>\n
            5. Agua de manantial y glaciar<\/strong><\/div>\n<\/li>\n
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            Estos tipos de agua embotellada provienen de una fuente natural (manantial o glaciar). El agua supuestamente se embotella en la fuente.<\/div>\n
            Estos productos son comunes en los supermercados y generalmente cuestan menos que el agua mineral. De manera similar, estos productos afirman estar limpios y contienen minerales como los que se encuentran en el agua mineral. Sin embargo, el aspecto preocupante de algunos de estos productos es que pueden ser crudos y sin filtrar, y no pasan las pruebas de seguridad y contaminaci\u00f3n.<\/div>\n
            6. Agua purificada<\/strong><\/div>\n<\/li>\n
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            El agua purificada puede referirse a cualquier agua que haya pasado por un proceso de filtraci\u00f3n para eliminar bacterias, par\u00e1sitos y otras sustancias da\u00f1inas<\/strong>. Si tienes un sistema de filtraci\u00f3n instalado o si simplemente est\u00e1s utilizando un filtro de carb\u00f3n de mano para tu agua potable, bebe agua purificada.<\/p>\n

            Por supuesto, la filtraci\u00f3n significa un costo adicional para tu agua, pero existen varias opciones asequibles hoy en d\u00eda y los sistemas de purificaci\u00f3n no tienen que ser costosos. Es una buena idea beber agua purificada si sabes que el agua del grifo en su \u00e1rea no es segura, pero ten en cuenta que podr\u00edas estar perdiendo los beneficios minerales del agua de esa manera.<\/p>\n

            7. Agua saborizada<\/strong><\/p>\n

            Este es otro tipo de agua embotellada que contiene saborizantes artificiales y az\u00facar o cualquier otro edulcorante. Decidimos agregarla a nuestra lista porque a menudo se concibe err\u00f3neamente como una versi\u00f3n \u201csaludable\u201d de soda. Y si bien puede ser cierto que el agua con sabor no causa caries como las bebidas gaseosas porque no est\u00e1 carbonatada, todav\u00eda contiene muchos edulcorantes artificiales<\/strong>, por lo que no es una buena idea beberla en lugar del agua.<\/p>\n

            8. Agua con gas<\/strong><\/p>\n

            Se confunde con agua mineral, pero no te dejes enga\u00f1ar: cualquier agua infundida con di\u00f3xido de carbono se puede llamar agua con gas. As\u00ed que recuerda que el precio del agua con gas debe ser mucho m\u00e1s barato que el agua mineral. Sin embargo, no significa que no tenga beneficios para la salud. De hecho, aqu\u00ed hay algunos de los principales:<\/div>\n
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            • El agua con gas es una buena alternativa para aquellos que desean dejar las bebidas gaseosas<\/strong>, ya que tiene la efervescencia, pero sin el az\u00facar, los colorantes y los saborizantes agregados.<\/li>\n
            • Tiene los mismos beneficios digestivos que el agua mineral <\/strong>debido a la mayor efervescencia.<\/li>\n<\/ul>\n
              9. Agua alcalina<\/strong><\/div>\n
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              El agua alcalina es cualquier agua con un nivel de pH m\u00e1s alto que el agua normal, lo que generalmente significa que se agreg\u00f3 algo al agua para aumentar el pH (generalmente bicarbonato de sodio).<\/p>\n

              Se rumorea que este tipo de agua tiene muchos beneficios para la salud a partir de la desaceleraci\u00f3n del proceso de envejecimiento y la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer. No hay pruebas cient\u00edficas reconocidas<\/strong> que confirmen ninguno de los supuestos beneficios para la salud.<\/p>\n

              Sin embargo, puede reducir la acidez estomacal <\/strong>porque puede disminuir la acidez del est\u00f3mago. Ten en cuenta que beber agua alcalina constantemente puede reducir la acidez de tu est\u00f3mago tanto que puedes evitar que tu est\u00f3mago elimine cualquier bacteria da\u00f1ina en los alimentos, lo que puede causar infecciones y hacer que vomites o sientas n\u00e1useas.<\/p>\n

              Como puedes ver, no hay una respuesta correcta o incorrecta en cuanto a qu\u00e9 agua beber, siempre que sea segura y abundante. Esperamos que hayas disfrutado aprendiendo sobre diferentes tipos de agua.<\/p>\n

              Fuente: Todo mail
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              <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              El agua es esencial la vida en nuestro planeta y tambi\u00e9n para el organismo humano. Por esa misma raz\u00f3n, sabemos que es necesario beber mucha agua. Si necesitas un resumen r\u00e1pido de los beneficios para la salud del agua y quieres saber qu\u00e9 pasar\u00eda si dejaras de beber, simplemente mira\u00a0este breve video. Mientras tanto, aqu\u00ed […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14652,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-14651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14653,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14651\/revisions\/14653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}