Adem\u00e1s de ser deliciosas, las remolachas est\u00e1n colmadas de vitaminas y nutrientes esenciales para el organismo. Esto las convierte en un alimento medicinal poderoso con diversos beneficios para la salud. De hecho, en la edad media, las remolachas eran utilizadas para tratar problemas digestivos y circulatorios.<\/p>\n
1.\u00a0Artritis<\/strong><\/p>\n El consumo moderado de remolacha ayuda a prevenir la artritis, disolviendo los dep\u00f3sitos de cristales que se acumulan en las articulaciones, gracias a su alto contenido alcalino.<\/p>\n 2. Anemia <\/strong><\/p>\n Su alto contenido de f\u00f3sforo, zinc, yodo, cobre, calcio y potasio, combinado con grasas y vitaminas, ayuda a mantener los niveles de hemoglobina altos.<\/p>\n 3.\u00a0Inflamaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Gracias a su contenido moderado de colina, un nutriente esencial soluble, la remolacha ayuda a mantener el correcto funcionamiento de los m\u00fasculos, la memoria y el cerebro. Adem\u00e1s, la colina ayuda a mantener la estructura de la membrana celular y asiste en la transmisi\u00f3n de impulsos nerviosos. Esta sustancia, combinada con la habilidad de la remolacha para absorber grasas, convierten a este vegetal en un poderoso antiinflamatorio.<\/p>\n 4.\u00a0Enfermedades card\u00edacas <\/strong><\/p>\n Ricas en \u00e1cido n\u00edtrico, la remolacha ayuda a relajar los vasos sangu\u00edneos y mantenerlos dilatados. Esto previene las enfermedades card\u00edacas causadas por insuficiente circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n 5.\u00a0Demencia <\/strong><\/p>\n Un estudio reciente llevado a cabo en la Universidad Wake Forest confirm\u00f3 que el jugo de remolacha cruda estimula la oxigenaci\u00f3n del cerebro, manteniendo un funcionamiento saludable y previniendo el desarrollo de demencia.<\/p>\n 6.\u00a0Hipertensi\u00f3n<\/strong><\/p>\n Una vez que ingresa al organismo, el nitrato de las remolachas es transformado en \u00f3xido de nitr\u00f3geno, un compuesto esencial para la relajaci\u00f3n y expansi\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos. Este proceso es altamente beneficioso para la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n 7.\u00a0Arterioesclerosis <\/strong><\/p>\n El \u00f3xido de nitr\u00f3geno tambi\u00e9n tiene la capacidad de prevenir y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades arteriales, como la arterioesclerosis.<\/p>\n 8.\u00a0Diabetes <\/strong><\/p>\n La remolacha es rica en \u00e1cido lipoico, un antioxidante que ayuda a reducir los niveles de glucosa, en especial cuando se trata de alteraciones y cambios producidos por el estr\u00e9s.<\/p>\n 9.\u00a0Anticancer\u00edgeno<\/strong><\/p>\n Los colores distintivos de la remolacha provienen de los fitonutrientes, unos compuestos qu\u00edmicos que ayudan a prevenir y combatir el c\u00e1ncer. Diversas investigaciones han demostrado que, en algunos casos, el extracto de remolacha es efectivo en la reducci\u00f3n de tumores en m\u00faltiples \u00f3rganos. Por esta raz\u00f3n, se cree que este vegetal es efectivo en el tratamiento de c\u00e1ncer de mama, pr\u00f3stata y p\u00e1ncreas.<\/p>\n 10.\u00a0Baja resistencia f\u00edsica<\/strong><\/p>\n El jugo de remolacha cruda estimula la oxigenaci\u00f3n de los m\u00fasculos y mejora la resistencia f\u00edsica. La ingesta regular de remolacha cruda ayuda a que las personas con problemas metab\u00f3licos, respiratorios y cardiovasculares puedan realizar ejercicio de forma regular.<\/p>\n Recetas de jugos de remolacha para perder p<\/strong>eso<\/p>\n Poderoso desintoxicante<\/strong><\/p>\n Ingredientes:<\/strong><\/p>\n 1 remolacha cortada en cubos Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Lic\u00faa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y homog\u00e9nea. Antes de consumir agrega unas gotas de lim\u00f3n.<\/p>\n Ingredientes<\/strong><\/p>\n 1 remolacha cortada en cubos Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Lic\u00faa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homog\u00e9nea y agrega una pizca de sal.<\/p>\n Fuente: Todo mail<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Adem\u00e1s de ser deliciosas, las remolachas est\u00e1n colmadas de vitaminas y nutrientes esenciales para el organismo. Esto las convierte en un alimento medicinal poderoso con diversos beneficios para la salud. De hecho, en la edad media, las remolachas eran utilizadas para tratar problemas digestivos y circulatorios. 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\n5-6 ramas de apio
\n1 pu\u00f1ado de espinaca picada
\n1 pu\u00f1ado de cilantro
\n1 cucharadita de sal<\/p>\n
\n2-3 zanahorias grandes picadas
\n1 rama de apio<\/p>\n