{"id":14506,"date":"2019-01-27T21:41:29","date_gmt":"2019-01-27T21:41:29","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=14506"},"modified":"2019-01-27T21:41:29","modified_gmt":"2019-01-27T21:41:29","slug":"los-habitos-que-danan-tu-salud-cada-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=14506","title":{"rendered":"Los h\u00e1bitos que da\u00f1an tu salud cada d\u00eda"},"content":{"rendered":"
Los malos h\u00e1bitos son f\u00e1cilmente adquiridos y heredados por nuestra familia y nuestros padres, pero algunos de estos malos h\u00e1bitos son culpables astutos y parecen inofensivos a primera vista. Por ejemplo, \u00bfcu\u00e1l es el da\u00f1o de reemplazar un peri\u00f3dico por un tel\u00e9fono inteligente durante un receso en el ba\u00f1o? \u00bfO por qu\u00e9 aguantar un estornudo ser\u00eda peligroso para tu salud?<\/p>\n

Bueno, resulta que todos estos y otros h\u00e1bitos aparentemente inofensivos pueden representar un grave riesgo para tu salud y bienestar. Para ver nuestra lista de h\u00e1bitos cotidianos nocivos, sigue leyendo.<\/p><\/div>\n

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1. Posponer una visita al ba\u00f1o<\/strong><\/div>\n
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\u00a0\u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/strong><\/p>\n

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  • Enfermedad de la vejiga y el ri\u00f1\u00f3n<\/li>\n
  • Problemas intestinales, particularmente fisuras<\/li>\n
  • Aguantar tus ganas de ir al ba\u00f1o es muy perjudicial para tu salud. Los m\u00fasculos de la vejiga pueden quedar constre\u00f1idos y puede llevar a no poder vaciar la vejiga por completo o no poder controlar la vejiga en absoluto. Estos problemas, a su vez, crean un h\u00e1bitat para las bacterias, que causan la infecci\u00f3n de la vejiga y los ri\u00f1ones.\n

    Adem\u00e1s, posponer la interrupci\u00f3n del ba\u00f1o puede provocar estre\u00f1imiento y l\u00e1grimas en los intestinos llamadas fisuras. Estas son muy dolorosas y propensas al sangrado. Se forman cuando se est\u00e1 esforzando demasiado como resultado del estre\u00f1imiento.<\/p>\n

    Sostener un estornudo<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    Puede causar infecciones de o\u00eddo<\/p>\n

    Puedes desgarrar tu garganta o es\u00f3fago<\/p>\n

    Si bien puede parecer algo educado en ciertas situaciones, nunca deber\u00edas aguantar un estornudo porque es muy peligroso, especialmente para personas propensas a infecciones de o\u00eddo y problemas con la presi\u00f3n arterial. No solo puede provocar hemorragias nasales, dolores de cabeza y mareos, sino tambi\u00e9n infecciones dolorosas en el o\u00eddo interno, sinusitis o algo peor. Por ejemplo, en 2016, un hombre brit\u00e1nico de 34 a\u00f1os fue ingresado en un hospital despu\u00e9s de sofocar su estornudo, lo que le provoc\u00f3 una l\u00e1grima en la garganta.<\/p>\n

    Ducharse con agua caliente<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    Dolores de cabeza y mareos<\/p>\n

    S\u00e9 que una ducha caliente es relajante, pero en realidad es muy mala para la piel y el cabello. Tomar una ducha caliente empeora cualquier condici\u00f3n de la piel o el cabello que tengas. Si tu cabello se engrasa r\u00e1pido, lavarlo con agua caliente lo ensuciar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s r\u00e1pido. Las personas con piel seca y sensible, por otro lado, ver\u00e1n que su piel se vuelve a\u00fan m\u00e1s roja y sensible despu\u00e9s de la ducha caliente. Finalmente, las personas con presi\u00f3n arterial alta deben mantenerse alejadas de una ducha caliente, ya que puede causar mareos y dolores de cabeza.<\/p>\n

    Usar palillos de dientes<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    Enfermedad de las enc\u00edas.<\/p>\n

    Cuando algo se atasca en tus dientes, es mucho m\u00e1s seguro usar hilo dental y no palillos de dientes, ya que estos \u00faltimos pueden arruinar el esmalte de los dientes e irritar las enc\u00edas. Los palillos de dientes no son tan efectivos como los cepillos y el hilo dental para limpiar los dientes y a menudo, empeoran el problema al empujar las part\u00edculas que est\u00e1n pegadas a\u00fan m\u00e1s en las enc\u00edas o entre los dientes.<\/p>\n

    Masticar objetos duros<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    Infecci\u00f3n<\/p>\n

    Problemas dentales<\/p>\n

    Al igual que el h\u00e1bito anterior, masticar objetos duros puede da\u00f1ar tu esmalte y causar fracturas. Sin embargo, si masticas diferentes objetos, como bol\u00edgrafos, tambi\u00e9n puedes introducir diferentes bacterias en la boca y causar una infecci\u00f3n.<\/p>\n

    Dormir boca abajo<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    Dolor de cuello<\/p>\n

    Circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/p>\n

    Piel envejecida<\/p>\n

    Cuando duermes boca abajo, restringes los m\u00fasculos de tu cuello y comprimes las v\u00e9rtebras ya vulnerables. Con el tiempo, puedes irritar la m\u00e9dula espinal y causar dolor en el cuello. La posici\u00f3n poco natural de tu columna vertebral cuando duermes boca abajo tambi\u00e9n empeora el suministro de sangre al cuello y la cabeza, lo que causa problemas con la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Por \u00faltimo, algunos dermat\u00f3logos afirman que dormir as\u00ed puede hacer que tu cara envejezca m\u00e1s r\u00e1pido debido a las arrugas causadas durante el sue\u00f1o.<\/p>\n

    Pelar las semillas con los dientes<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    La caries dental<\/p>\n

    Pelar las semillas de girasol o calabaza con tus dientes es una manera terrible de tratar tus dientes. Los dentistas informan que puede causar fracturas y p\u00e9rdida de esmalte. Mejor compra las semillas sin las c\u00e1scaras o usa tus manos para pelarlas.<\/p>\n

    Masticar mucha goma de mascar<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    Caries dental<\/p>\n

    Problemas estomacales<\/p>\n

    Tendr\u00e1s que sacrificar la frescura y la diversi\u00f3n de masticar chicle por tu salud general, ya que resulta que masticarlo con frecuencia puede afectar tu est\u00f3mago y tus dientes. Cuando masticas chicle, estimulas la producci\u00f3n de saliva y jugos digestivos en el est\u00f3mago, lo que puede llevar a todo, desde reflujo \u00e1cido hasta \u00falceras p\u00e9pticas. Una mayor producci\u00f3n de saliva desgasta el esmalte, por lo que ni siquiera es beneficioso para los dientes.<\/p>\n

    Constantemente tocarte los ojos y la cara.<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    Conjuntivitis<\/p>\n

    Problemas de la piel<\/p>\n

    Tocarse la piel con las manos sucias es una causa conocida del acn\u00e9 y el herpes, especialmente si ya tienes esas afecciones y sigues tocando tu piel. De manera similar, frotarse los ojos puede irritarlos, hacerlos llorosos y traer bacterias al \u00e1rea de los ojos. En el peor de los casos, puedes contraer conjuntivitis, una infecci\u00f3n ocular que es muy desagradable y dolorosa.<\/p>\n

    Leer mientras est\u00e1 acostado<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

    Dolor en el cuello<\/p>\n

    Fatiga visual<\/p>\n

    Problemas de espalda<\/p>\n

    Creo que no es necesario repetir que tu postura es muy importante para tu salud, pero es crucial que sepas que leer o usar un dispositivo mientras est\u00e1s acostado puede deformar la curvatura natural de la columna vertebral. Tambi\u00e9n puede desplazar el cuello hacia delante, lo que a su vez tensa y acorta los m\u00fasculos del cuello, y as\u00ed es como se presenta el dolor de cuello.<\/p>\n

    Para leer en la cama de forma segura solo tienes que seguir estos consejos:<\/p>\n

      \n
    1. Usa una almohada para sentarte en lugar de acostarte.<\/li>\n
    2. Mant\u00e9n el libro a una distancia de al menos 30 cm de tus ojos para evitar la fatiga visual.<\/li>\n
    3. No leas mientras est\u00e1 acostado de costado o boca abajo<\/li>\n<\/ol>\n

      Lamer o soplar un rasgu\u00f1o o una herida<\/p>\n

      \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

      Impide la curaci\u00f3n<\/p>\n

      Infecci\u00f3n<\/p>\n

      Es un mito que lamer o soplar una herida nueva har\u00e1 que sane m\u00e1s r\u00e1pido. Aunque la mayor\u00eda de los mam\u00edferos, como los perros, tienen algunos compuestos antibacterianos en su saliva, las personas solo tienen cantidades m\u00ednimas de esos compuestos. En su lugar, hay muchas bacterias diferentes en la boca, que ralentizar\u00e1n el proceso de curaci\u00f3n y en casos raros, incluso puede causar infecci\u00f3n. As\u00ed que es una mejor idea usar un poco de pomada antibacteriana en la herida y cubrirla con una tirita.<\/p>\n

      Uso de dispositivos durante una pausa en el ba\u00f1o<\/p>\n

      \u00bfCu\u00e1les son los peligros para la salud?<\/p>\n

      Hemorroides<\/p>\n

      Bacterias que se propagan<\/p>\n

      Este h\u00e1bito da\u00f1ino te hace propagar las bacterias por todo el hogar y el cuerpo sin siquiera saberlo. Reserva tu tel\u00e9fono inteligente en la sala de estar. Adem\u00e1s, cuando te sientas en el inodoro durante largos per\u00edodos de tiempo, debilitas los m\u00fasculos intestinales y tensas los vasos sangu\u00edneos intestinales. Por lo tanto, no te quedes en el inodoro durante m\u00e1s de 5 minutos o corres el riesgo de contraer hemorroides.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Los malos h\u00e1bitos son f\u00e1cilmente adquiridos y heredados por nuestra familia y nuestros padres, pero algunos de estos malos h\u00e1bitos son culpables astutos y parecen inofensivos a primera vista. Por ejemplo, \u00bfcu\u00e1l es el da\u00f1o de reemplazar un peri\u00f3dico por un tel\u00e9fono inteligente durante un receso en el ba\u00f1o? \u00bfO por qu\u00e9 aguantar un estornudo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66,71],"tags":[23],"class_list":["post-14506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","category-salud","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14506"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14508,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14506\/revisions\/14508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}