{"id":14326,"date":"2018-12-27T22:20:11","date_gmt":"2018-12-27T22:20:11","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=14326"},"modified":"2018-12-27T22:20:11","modified_gmt":"2018-12-27T22:20:11","slug":"conoce-los-beneficios-de-la-pina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=14326","title":{"rendered":"Conoce los beneficios de la pi\u00f1a"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Las pi\u00f1as son una sabrosa fruta tropical que se ha consumido\u00a0durante siglos no s\u00f3lo por su sabor \u00fanico, sino tambi\u00e9n por sus beneficios milagrosos para la salud. Esta fruta est\u00e1 llena de potasio, manganeso, cobre, calcio, magnesio, vitamina C, tiamina, beta caroteno, B6, folato y fibra, por lo que es uno de los\u00a0superalimentos de la Madre Naturaleza.<\/h1>\n

\u00a0Cuidado de la artritis<\/strong><\/p>\n

Las pi\u00f1as contienen una enzima proteol\u00edtic\u00a0conocida como bromelina, que descompone principalmente las prote\u00ednas complejas, pero tambi\u00e9n tiene algunos efectos antiinflamatorios importantes, y se sabe que reduce los signos y s\u00edntomas de la artritis en muchos pacientes.<\/p>\n

\u00a0Sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

Una porci\u00f3n de pi\u00f1a contiene m\u00e1s del 130% de la cantidad recomendada\u00a0de vitamina C, por lo que es una de las fuentes m\u00e1s ricas de \u00e1cido asc\u00f3rbico. La vitamina C ayuda a reducir las enfermedades y estimula el sistema inmunol\u00f3gico al estimular la actividad de los gl\u00f3bulos blancos\u00a0y tambi\u00e9n act\u00faa como un antioxidante que defiende el cuerpo contra los efectos nocivos de los radicales libres. Estos son subproductos peligrosos del metabolismo celular que pueden da\u00f1ar varios \u00f3rganos, as\u00ed como hacer que las c\u00e9lulas sanas se transformen en c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\n

\u00a0Salud celular y de tejidos<\/strong><\/p>\n

Un beneficio que se suele pasar por\u00a0alto de la vitamina C es su papel esencial en la creaci\u00f3n de col\u00e1geno. Esta es la raz\u00f3n por la que es una vitamina curativa, ya que\u00a0el col\u00e1geno es la base de prote\u00ednas esenciales de las paredes de los vasos sangu\u00edneos, \u00f3rganos, piel y huesos. Un alto contenido de vitamina C ayuda a curar heridas r\u00e1pidamente y protege contra enfermedades e infecciones.<\/p>\n

\u00a0Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

\n

Adem\u00e1s de la vitamina C, la pi\u00f1a tambi\u00e9n es rica en otros antioxidantes que combaten el c\u00e1ncer, como la vitamina A, la bromelina, el betacaroteno y\u00a0varios compuestos flavonoides. Tiene tambi\u00e9n\u00a0altos niveles de manganeso, que es un cofactor importante del\u00a0super\u00f3xido dismutasa un eliminador de radicales libres (causante de c\u00e1ncer). Las pi\u00f1as pueden ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de\u00a0boca, de\u00a0senos y\u00a0garganta.<\/p>\n

\u00a0Digesti\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Al igual que la mayor\u00eda de las frutas, las pi\u00f1as son una gran fuente de fibra, pero son muy especiales, ya que contienen fibra soluble e insoluble. Esto significa que comer una porci\u00f3n\u00a0de pi\u00f1a puede ayudar a protegerte\u00a0de condiciones de salud tales como estre\u00f1imiento, diarrea, coagulaci\u00f3n de la sangre, s\u00edndrome del intestino irritable, presi\u00f3n arterial alta y aterosclerosis. La fibra ayuda a aumentar las heces, que promueve el paso de los alimentos a trav\u00e9s del tracto digestivo a un ritmo normal\u00a0y tambi\u00e9n estimula la liberaci\u00f3n de los jugos necesarios para disolver los alimentos. Adem\u00e1s, ayuda a lidiar con heces sueltas, lo que reduce los efectos del SII y la diarrea. La fibra tambi\u00e9n ayuda a quitar de los vasos sangu\u00edneos el exceso de colesterol, aumentando as\u00ed la salud cardiovascular.<\/p>\n

\u00a0Tos y resfriados<\/strong><\/p>\n

La enzima bromelina tambi\u00e9n ayuda a reducir la flema y la acumulaci\u00f3n de moco en las v\u00edas respiratorias y de las cavidades sinusales. Por lo tanto, no s\u00f3lo la pi\u00f1a\u00a0impide contraer enfermedades que causan flema y acumulaci\u00f3n de moco, si no que tambi\u00e9n ayudan a eliminar estos materiales del\u00a0cuerpo si ya has contra\u00eddo una enfermedad o infecci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

\u00a0Salud oral<\/strong><\/div>\n
Junto con los antioxidantes que protegen contra el c\u00e1ncer oral, la pi\u00f1a tambi\u00e9n posee\u00a0propiedades astringentes que fortalecen las enc\u00edas, asegur\u00e1ndose de que los dientes no se sueltan.<\/div>\n
\n

\u00a0Salud \u00f3sea<\/strong><\/p>\n

Aunque esta fruta no se la conoce por tener un\u00a0alto\u00a0contenido en\u00a0calcio, que la mayor\u00eda de nosotros asociamos inmediatamente con huesos fuertes, si tiene una impresionante cantidad de manganeso, que es otro mineral que ayuda a fortalecer los huesos. El manganeso es el mineral m\u00e1s destacado en pi\u00f1as\u00a0y una sola porci\u00f3n de esta fruta puede entregar m\u00e1s del 70% de su requerimiento diario.<\/p>\n

\u00a0Salud ocular<\/strong><\/p>\n

La visi\u00f3n es uno de los sentidos humanos m\u00e1s importantes\u00a0y las pi\u00f1as han sido conectadas directamente con ella al impulsar la salud ocular y prevenir las deficiencias oculares relacionadas con la edad que se producen con el paso del tiempo. La degeneraci\u00f3n macular afecta a muchas personas de edad avanzada\u00a0y el beta caroteno puede ayudar a retrasar este problema de visi\u00f3n.<\/p>\n

\u00a0Presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong><\/p>\n

Las pi\u00f1as est\u00e1n llenas de potasio, que es uno de los minerales m\u00e1s importantes en el cuerpo humano. Una funci\u00f3n importante del potasio es como\u00a0vasodilatador, lo que significa que alivia la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s de los vasos sangu\u00edneos y aumenta la circulaci\u00f3n de la sangre a varias partes del cuerpo. Cuando sus vasos sangu\u00edneos est\u00e1n relajados, su presi\u00f3n arterial se reduce y el flujo de sangre es menos restringido. Esto ayudar\u00e1 a prevenir la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos y la placa, disminuyendo el riesgo de ataques card\u00edacos y embolias cerebrales.<\/p>\n

Fuente: Todo mail<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las pi\u00f1as son una sabrosa fruta tropical que se ha consumido\u00a0durante siglos no s\u00f3lo por su sabor \u00fanico, sino tambi\u00e9n por sus beneficios milagrosos para la salud. Esta fruta est\u00e1 llena de potasio, manganeso, cobre, calcio, magnesio, vitamina C, tiamina, beta caroteno, B6, folato y fibra, por lo que es uno de los\u00a0superalimentos de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66,71],"tags":[23],"class_list":["post-14326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","category-salud","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14326"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14328,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14326\/revisions\/14328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}