{"id":14080,"date":"2016-08-08T01:23:35","date_gmt":"2016-08-08T01:23:35","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=14080"},"modified":"2016-08-08T01:24:50","modified_gmt":"2016-08-08T01:24:50","slug":"plantas-para-poner-en-tu-habitacion-y-dormir-profundamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=14080","title":{"rendered":"Plantas para poner en tu habitaci\u00f3n y dormir profundamente"},"content":{"rendered":"
Adem\u00e1s de darle vida y color a cualquier lugar, las plantas tienen la importante funci\u00f3n de filtrar el aire y oxigenar los ambientes de nuestro hogar. Cuando se trata de tu habitaci\u00f3n personal, existen plantas que pueden brindarte esa sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n y tranquilidad que necesitas para poder conciliar un sue\u00f1o largo y profundo. Para lograr descansar el cuerpo y la mente, te trajimos esta lista con 8 fant\u00e1sticas plantas que te ayudar\u00e1n a renovar la energ\u00eda de tu habitaci\u00f3n y mejorar la calidad del sue\u00f1o \u00a1No te las pierdas!<\/div>\n
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\u00a01. Jazm\u00edn<\/strong><\/div>\n
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La Universidad Jesuita de Wheeling llev\u00f3 a cabo un estudio que logr\u00f3 demostrar la efectividad del jazm\u00edn a la hora de funcionar como somn\u00edfero natural. Los resultados m\u00e1s destacados de este estudio incluyen una importante mejora de la calidad del sue\u00f1o, reducci\u00f3n de la ansiedad, y un mejor humor al levantarse. Adem\u00e1s de brindarte estos maravillosos beneficios, esta planta renovar\u00e1 la apariencia de tu habitaci\u00f3n, y la llenar\u00e1 de una hermosa fragancia.<\/p>\n

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  1. Lavanda<\/li>\n<\/ol>\n

    La lavanda es una de las plantas m\u00e1s utilizadas en el campo de la medicina natural. Adem\u00e1s de tener una magn\u00edfica fragancia, esta planta es un excelente calmante natural para tratar el insomnio y la ansiedad, dos trastornos comunes que afectan la calidad del sue\u00f1o de millones de personas en el mundo. De acuerdo con los especialistas, inhalar la fragancia de la lavanda puede producir efectos sedantes que te ayudar\u00e1n a dormir.<\/p>\n

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    1. Gardenia<\/li>\n<\/ol>\n

      De acuerdo con diversas investigaciones, la Gardenia jasminoides tendr\u00eda la capacidad de inducir el sue\u00f1o con la misma efectividad que las pastillas para dormir. De hecho, un estudio alem\u00e1n revel\u00f3 que, durante una prueba con ratones, la gardenia produjo los mismos efectos que el Valium sobre un neurotransmisor conocido como GABA. Como consecuencia, los ratones que fueron colocados en jaulas aromatizadas con perfume de gardenia de alta pureza se manifestaron menos activos y m\u00e1s relajados.<\/p>\n

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      1. Sansevieria trifasciata<\/li>\n<\/ol>\n

        La Sansevieria trifasciata, com\u00fanmente conocida como \u201clengua de suegra\u201d, suele ser una de las plantas m\u00e1s recomendadas para mejorar la calidad del ox\u00edgeno en ambientes interiores. Esta caracter\u00edstica, sumada a su bajo costo y escaso mantenimiento, la convierten en una opci\u00f3n ideal para decorar tu habitaci\u00f3n. De acuerdo con diferentes estudios, la capacidad de esta planta para purificar el aire contribuye a una buena respiraci\u00f3n que te ayudar\u00e1 a conciliar un sue\u00f1o profundo, especialmente en personas con problemas respiratorios.<\/p>\n

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        1. Aloe vera<\/li>\n<\/ol>\n

          Aunque esta planta es m\u00e1s conocida por sus propiedades curativas y antiinflamatorias, existen diversos estudios que demuestran su capacidad para erradicar los qu\u00edmicos contaminantes del aire, purificando tu habitaci\u00f3n. Dado que la oxigenaci\u00f3n del ambiente es esencial a la hora de conciliar el sue\u00f1o, te recomendamos mantener una peque\u00f1a planta de aloe vera cerca de tu cama.<\/p>\n

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          1. Hiedra com\u00fan<\/li>\n<\/ol>\n

            De acuerdo con un estudio llevado a cabo por la NASA, la\u00a0 Hedera h\u00e9lix, conocida como hiedra com\u00fan, es considerada la mejor planta para purificar el aire, en especial cuando se trata de absorber compuestos qu\u00edmicos del ambiente. A este fant\u00e1stico beneficio se le suman sus propiedades sedantes, que permiten conciliar un sue\u00f1o largo y profundo.<\/p>\n

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            1. Ara\u00f1a<\/li>\n<\/ol>\n

              La Chlorophytum comosum, tambi\u00e9n conocida como ara\u00f1a, es una planta que prospera con facilidad y no requiere demasiado mantenimiento. Sus fant\u00e1sticas propiedades purificadoras ayudan a eliminar las toxinas del aire, en especial el benceno, metanal y mon\u00f3xido de carbono,\u00a0 brindando un ambiente propicio para un buen descanso.<\/p>\n

              Fuente: Healthypanda<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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