{"id":14035,"date":"2016-08-05T15:47:50","date_gmt":"2016-08-05T15:47:50","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=14035"},"modified":"2016-08-05T15:47:50","modified_gmt":"2016-08-05T15:47:50","slug":"emite-imss-recomendaciones-para-prevenir-el-colesterol-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=14035","title":{"rendered":"Emite IMSS recomendaciones para prevenir el colesterol alto"},"content":{"rendered":"<p><strong>EMITE IMSS RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LOS NIVELES ALTOS DE COLESTEROL <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Se trata de una sustancia grasa que se encuentra de forma natural en todas las c\u00e9lulas del organismo; su acumulamiento es factor condicionante para la generaci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<li>Controlar el peso corporal, evitar el uso de manteca o aceites animales al cocinar e incrementar el consumo de fibra en la dieta diaria son algunas de las acciones para evitar el acumulamiento del colesterol<\/li>\n<\/ul>\n<p>El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), inform\u00f3 sobre los cuidados y atenciones que se deben tener ante el aumento del nivel de colesterol en el organismo, a fin de mantener un estado \u00f3ptimo de la salud.<\/p>\n<p>La coordinadora de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la delegaci\u00f3n estatal en Chihuahua, Mar\u00eda Magdalena Parada Dom\u00ednguez, explic\u00f3 que se trata de una sustancia grasa que se encuentra de forma natural en todas las c\u00e9lulas del cuerpo.<\/p>\n<p>\u201cEl colesterol es utilizado por el organismo para la constante formaci\u00f3n de tejidos y hormonas, as\u00ed como para la absorci\u00f3n misma de los alimentos; es decir que por s\u00ed mismo no es una sustancia da\u00f1ina para nuestra salud, sino que m\u00e1s bien es imprescindible, pues si bien es ingerido con los alimentos de la dieta diaria, el h\u00edgado tambi\u00e9n lo produce\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n<p>Por lo tanto, destac\u00f3 que los niveles de colesterol en la sangre pueden resultar f\u00e1cilmente excesivos, especialmente en aquellas personas con dieta alta en alimentos de origen animal, como la carne, grasas, el huevo, la leche y sus derivados<\/p>\n<p>\u201cLos niveles altos de colesterol son un problema serio, tan es as\u00ed que junto con el tabaquismo, el sobrepeso, la diabetes, la hipertensi\u00f3n y la vida sedentaria, representa uno de los principales factores de predisposici\u00f3n para las enfermedades cardiovasculares, siendo la enfermedad coronaria la causa m\u00e1s frecuente de muerte\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n<p>La funcionaria emiti\u00f3 las siguientes recomendaciones para el control ideal del colesterol:<\/p>\n<ul>\n<li>Controlar el peso corporal<\/li>\n<li>Evitar el uso de manteca o aceites animales al cocinar<\/li>\n<li>Eliminar simplemente las grasas visibles en las carnes rojas, as\u00ed como la piel en las aves<\/li>\n<li>Desgrasar lo m\u00e1s posible los caldos y consom\u00e9s de carnes antes de consumirlos<\/li>\n<li>Incrementar el consumo de fibra en la dieta diaria, comiendo m\u00e1s panes integrales, frutas con cascara, verduras crudas y leguminosas<\/li>\n<li>Cocinar los alimentos, al vapor, a la parrilla, en sart\u00e9n de tefl\u00f3n<\/li>\n<li>Una dieta adecuada es el primer paso para reducir los niveles de colesterol; sin embargo es importante considerar el complementarla con actividad f\u00edsica, para obtener mejores resultados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Finalmente, exhort\u00f3 a la derechohabiencia a realizarse un chequeo anual de salud, el cual se realiza en los m\u00f3dulos PrevenIMSS, (mediante el programa institucional Ch\u00e9cate, M\u00eddete y Mu\u00e9vete), \u00a0ubicados en las Unidades de Medicina Familiar de todo el estado, para poder disfrutar de una buena salud todo el tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EMITE IMSS RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LOS NIVELES ALTOS DE COLESTEROL Se trata de una sustancia grasa que se encuentra de forma natural en todas las c\u00e9lulas del organismo; su acumulamiento es factor condicionante para la generaci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares. 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