{"id":13970,"date":"2016-08-03T02:45:24","date_gmt":"2016-08-03T02:45:24","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=13970"},"modified":"2016-08-03T02:45:24","modified_gmt":"2016-08-03T02:45:24","slug":"bebidas-deportivas-no-sustituyen-el-consumo-de-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=13970","title":{"rendered":"Bebidas \u201cdeportivas\u201d no sustituyen el consumo de agua"},"content":{"rendered":"<p id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20028\" class=\"yiv0895632176MsoNormal\">El organismo de las personas requiere el consumo h\u00eddrico constante para funcionar correctamente y en el segmento Conexi\u00f3n Saludable de Radio Universidad, la maestra Paola N\u00fa\u00f1ez explic\u00f3 que la cantidad de l\u00edquidos var\u00eda durante el verano.<\/p>\n<p id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20034\" class=\"yiv0895632176MsoNormal\">Por recomendaci\u00f3n popular se sabe que lo ideal es consumir 2 litros de agua pura al d\u00eda y lo m\u00e1s sano es consumir 1 mililitro de agua por kilocalor\u00eda gastada, sin embargo en tiempo de calor esta cantidad en el consumo de agua debe aumentar.<\/p>\n<p id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20035\" class=\"yiv0895632176MsoNormal\">Esto quiere decir que la recomendaci\u00f3n general entonces es de 2 litros y medio por d\u00eda en verano, pues con el clima el cuerpo consume y transpira m\u00e1s agua de lo habitual.<\/p>\n<p id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20036\" class=\"yiv0895632176MsoNormal\">La especialista en nutrici\u00f3n, advirti\u00f3 que la falta de agua se ve reflejada en el organismo aunque no se sientan los efectos inmediatamente; el cabello, la piel, las comisuras de la boca, la coloraci\u00f3n de la orina, son indicadores del estado de salud de nuestro cuerpo. Es importante tener en cuenta que la sed es ya un s\u00edntoma superficial de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20037\" class=\"yiv0895632176MsoNormal\">En cuanto a las bebidas deportivas e hidratantes, en realidad no sustituyen el consumo de agua y pueden ser da\u00f1inos para la salud, debido a los qu\u00edmicos de los colorantes. Sobre todo los pigmentos como el azul son en particular perjudiciales.<\/p>\n<p id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20041\" class=\"yiv0895632176MsoNormal\">Algunas caracter\u00edsticas f\u00edsicas de personas que reaccionan a los qu\u00edmicos de los colorantes se pueden observar en si est\u00e1n pigmentados de otro tono las manos, la punta de la nariz y las plantas de los pies, esto se debe a los colorantes que contienen los alimentos.<\/p>\n<div id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20015\">\n<div id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20014\" dir=\"ltr\">\n<div id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20013\" class=\"yiv0895632176gmail_default\">\n<p id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20110\" class=\"yiv0895632176MsoNormal\">Aunque la mercadotecnia presente productos alimenticios con colores llamativos en realidad es m\u00e1s el proceso qu\u00edmico que la aportaci\u00f3n nutrimental. Estas bebidas son una opci\u00f3n de consumo pero no reemplazan el agua, en todo caso es mejor tomar sueros.<\/p>\n<p id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20113\" class=\"yiv0895632176MsoNormal\">Es mejor preparar en casa los alimentos llamativos y reducir el consumo de productos que pasan por elaborados procesos qu\u00edmicos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1470187707405_20126\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El organismo de las personas requiere el consumo h\u00eddrico constante para funcionar correctamente y en el segmento Conexi\u00f3n Saludable de Radio Universidad, la maestra Paola N\u00fa\u00f1ez explic\u00f3 que la cantidad de l\u00edquidos var\u00eda durante el verano. 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