{"id":13718,"date":"2016-07-20T02:00:55","date_gmt":"2016-07-20T02:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=13718"},"modified":"2016-07-20T02:00:55","modified_gmt":"2016-07-20T02:00:55","slug":"la-vejez-no-implica-perdida-de-memoria-con-ejercitacion-se-puede-prevenir-imss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=13718","title":{"rendered":"La vejez no implica p\u00e9rdida de memoria, con ejercitaci\u00f3n se puede prevenir: IMSS"},"content":{"rendered":"<p><em><\/em>El envejecimiento cerebral puede prevenirse mediante la estimulaci\u00f3n de la memoria.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>A causa del desconocimiento o miedo, los pacientes no acuden con el m\u00e9dico para recibir un diagn\u00f3stico oportuno.<\/li>\n<li>\n<hr \/>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La p\u00e9rdida de memoria esta generalmente asociada a la edad y con los a\u00f1os aumenta la posibilidad de sufrir demencia senil. Muchos olvidos son considerados como parte del envejecimiento normal, sin embargo, no siempre es as\u00ed.<\/p>\n<p>El envejecimiento cerebral puede prevenirse mediante la estimulaci\u00f3n de la memoria. La falta de vitaminas del complejo B, el hipotiroidismo y el uso de ciertos medicamentos, como las benzodiacepinas- diacepam, clonacepam, alprazolam-, pueden alterar la memoria, generando problemas irreversibles; por el contrario, una alimentaci\u00f3n saludable y balanceada podr\u00eda remediar esta situaci\u00f3n, ya que aporta nutrimentos valiosos.<\/p>\n<p>Beatriz N\u00fa\u00f1ez, coordinadora de Enfermer\u00eda de Salud P\u00fablica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua,<\/p>\n<p>Indic\u00f3 que existen m\u00faltiples causas para que la memoria se afecte, y a causa del desconocimiento o miedo, los pacientes no acuden con el m\u00e9dico para recibir un diagn\u00f3stico oportuno.<\/p>\n<p>Ante esta situaci\u00f3n, la funcionaria explic\u00f3 que el Instituto cuenta con Programas Integrados de Salud \u2013PrevenIMSS- a favor de los adultos mayores de 60 a\u00f1os, a trav\u00e9s de los cuales se orienta a los adultos mayores para que identifiquen y pongan en pr\u00e1ctica aquellas recomendaciones que le ayuden a conservar y entrenar su memoria, a fin de prevenir o retardar el envejecimiento cerebral.<\/p>\n<p>\u201cLa memoria es un sistema funcional completo y activo, determinado por el tiempo, que tiene diversos niveles en su organizaci\u00f3n, desde la impresi\u00f3n de los sucesos y experiencias, hasta la retenci\u00f3n y reproducci\u00f3n de las huellas amn\u00e9sicas de tales hechos\u201d.<\/p>\n<p>Por lo tanto, N\u00fa\u00f1ez recalc\u00f3 que la memoria es ejercitable al igual que cualquier otro m\u00fasculo, mediante la estimulaci\u00f3n y ense\u00f1anza de diversas t\u00e9cnicas, de acuerdo con las caracter\u00edsticas individuales y edad de las personas.<\/p>\n<p>\u201cPor ejemplo para los m\u00e1s j\u00f3venes, en el proceso de memorizar y aprender una informaci\u00f3n, tal vez les sea m\u00e1s \u00fatil asociarlo a sonidos o canciones. Sin embargo, para alguien mayor, lo m\u00e1s efectivo puede ser asociarlo a informaci\u00f3n ya conocida\u201d, dijo.<\/p>\n<p>El galeno exhort\u00f3 a practicar los siguientes ejercicios para fortalecer la memoria:<\/p>\n<p>Contar cosas como por ejemplo los asistentes en la fila del supermercado o las noticias publicadas en un programa.<\/p>\n<ul>\n<li>Memorizar chistes para platicarlos.<\/li>\n<li>Disminuir el tabaco y la ingesta de alcohol, ya que esto contribuye a conservar el cerebro \u00edntegro.<\/li>\n<li>Juego de Kim, consiste en ver un paisaje y hacer la lista de lo que contiene (de 6 objetos la primera semana, de 12 la segunda y as\u00ed sucesivamente).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Finalmente,\u00a0 recomend\u00f3 a la poblaci\u00f3n, principalmente a los adultos mayores, acudir al m\u00f3dulo PrevenIMSS, ubicado en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripci\u00f3n para recibir la valoraci\u00f3n y orientaci\u00f3n del m\u00e9dico a fin de mejorar su calidad de vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El envejecimiento cerebral puede prevenirse mediante la estimulaci\u00f3n de la memoria. &nbsp; A causa del desconocimiento o miedo, los pacientes no acuden con el m\u00e9dico para recibir un diagn\u00f3stico oportuno. 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