{"id":13309,"date":"2016-06-30T03:48:36","date_gmt":"2016-06-30T03:48:36","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=13309"},"modified":"2016-06-30T03:48:36","modified_gmt":"2016-06-30T03:48:36","slug":"saludable-ensalada-de-aguacate-pepino-y-tomate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=13309","title":{"rendered":"Saludable ensalada de aguacate, pepino y tomate"},"content":{"rendered":"<p>Esta maravillosa ensalada hecha con<a href=\"http:\/\/natashaskitchen.com\/2015\/06\/01\/cucumber-tomato-avocado-salad\/\" target=\"_blank\"> pepino, tomate y aguacate<\/a> combina ingredientes muy saludables, y es perfecta para los meses m\u00e1s calurosos. La combinaci\u00f3n de estos tres ingredientes juntos en una ensalada hacen que sea la receta perfecta. Aqu\u00ed te explicamos la raz\u00f3n:<\/p>\n<p>El pepino contiene agua, por lo tanto es muy hidratante,\u00a0 esencial para combatir el calor, contiene propiedades antiinflamatorias y es rico en vitaminas B5, C y K, potasio, magnesio, fibra y otras vitaminas y minerales necesarios para que tu cuerpo elimine toxinas<\/p>\n<p>Los tomates son una fuente concentrada de licopeno, un antioxidante carotenoide\u00a0 que le da ese color rojo y puede reducir significativamente el riesgo de accidente cerebrovasculares y c\u00e1ncer. La mejor parte es que la grasa saludable del aguacate ayuda al cuerpo a absorber m\u00e1s licopeno, lo que hace que estos ingredientes se combinen y se complementen perfectamente entre s\u00ed.<\/p>\n<p><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong> 15 minutos<\/p>\n<p><strong>4 raciones<\/strong><\/p>\n<p><strong>Nivel:<\/strong> F\u00e1cil<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>4 tomates medianos troceados<\/li>\n<li>1 pepino grande troceados<\/li>\n<li>Media cebolla a rodajas<\/li>\n<li>1 aguacate cortado<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li>\n<li>2 cucharadas de jugo de lim\u00f3n<\/li>\n<li>Una pizca de cilantro picado<\/li>\n<li>Sal y pimienta al gusto\u200b<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p>1. Corta todos los ingredientes y col\u00f3calos en un ensaladera o fuente.<\/p>\n<p>2. A\u00f1ade aceite de oliva y jugo de lim\u00f3n. Mezcla suavemente todos los ingredientes.<\/p>\n<p>3. Justo antes de servir, a\u00f1ade la sal y la pimienta.<\/p>\n<p><strong>Nota<\/strong>: Si no te gusta el cilantro, el eneldo fresco puede ser un buen sustituto<\/p>\n<p>Fuente: Todoemail<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta maravillosa ensalada hecha con pepino, tomate y aguacate combina ingredientes muy saludables, y es perfecta para los meses m\u00e1s calurosos. La combinaci\u00f3n de estos tres ingredientes juntos en una ensalada hacen que sea la receta perfecta. Aqu\u00ed te explicamos la raz\u00f3n: El pepino contiene agua, por lo tanto es muy hidratante,\u00a0 esencial para combatir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66],"tags":[23],"class_list":["post-13309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","tag-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13309"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13311,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13309\/revisions\/13311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}