{"id":12423,"date":"2016-05-24T02:56:15","date_gmt":"2016-05-24T02:56:15","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=12423"},"modified":"2016-05-24T02:56:15","modified_gmt":"2016-05-24T02:56:15","slug":"harvard-tiene-la-receta-para-vivir-mas-y-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=12423","title":{"rendered":"Harvard tiene la receta para vivir m\u00e1s y mejor"},"content":{"rendered":"

Uno de los factores m\u00e1s importantes que permite vivir una vida larga y sana es el amor, seg\u00fan los cient\u00edficos estadounidenses.<\/p>\n

Un grupo de investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard\u00a0<\/strong>ha elaborado una lista de consejos para vivir m\u00e1s y\u00a0ser\u00a0m\u00e1s felices.<\/p>\n

Durante m\u00e1s de 75 a\u00f1os los cient\u00edficos han estado observando\u00a0las costumbres y el estado de salud de m\u00e1s de 600 estadounidenses para determinar qu\u00e9 determina\u00a0que una persona tenga una vida m\u00e1s larga y feliz. El estudio consiste en realidad en dos investigaciones longitudinales, llamadas\u00a0Grant y Glueck<\/a>, dedicadas a\u00a0la salud y la felicidad, y son los estudios de este tipo m\u00e1s largos que se han realizado en la historia. Contienen decenas de miles de p\u00e1ginas correspondientes\u00a0a los cuestionarios de los participantes, registros de salud, esc\u00e1neres cerebrales, muestras de sangre, diarios e incluso entrevistas con amigos y familiares. Y estas son sus principales conclusiones.<\/p>\n

Seguir aprendiendo<\/strong><\/p>\n

M\u00faltiples estudios han confirmado que la educaci\u00f3n tiene beneficios para la salud. La estimulaci\u00f3n intelectual a cualquier edad puede evitar que la mente y el cuerpo se deterioren. De acuerdo con los datos de los estudios Grant y Glueck, la falta de educaci\u00f3n podr\u00eda acortar la vida de una persona en 10 a\u00f1os.<\/p>\n

No fumar<\/strong><\/p>\n

El tabaquismo fue uno de los factores claves que contribuy\u00f3 al desarrollo de las enfermedades y la muerte prematura de los participantes de ambos estudios.<\/p>\n

Y tener cuidado con alcohol\u00a0<\/strong><\/p>\n

El investigador principal del estudio Grant, George Vaillant, llega a la conclusi\u00f3n de que alcohol es m\u00e1s bien la causa y no el resultado de los problemas de la vida. Entre las consecuencias graves del alcoholismo\u00a0se destacan la depresi\u00f3n y la neurosis. El 70% de los participantes con depresi\u00f3n diagnosticada mor\u00edan a los 50 a\u00f1os o padec\u00edan una enfermedad en fase terminal a los 63.<\/p>\n

Saber adaptarse a las circunstancias\u00a0<\/strong><\/p>\n

Los investigadores han clasificado en cuatro categor\u00edas los posibles \u00abmecanismos de defensa\u00bb que utilizamos a lo largo de la vida: psic\u00f3ticos, inmaduros, neur\u00f3ticos y maduros. El objetivo final de los humanos es evolucionar y aplicar cada vez m\u00e1s los mecanismos maduros, dado que la falta de capacidad para\u00a0responder con tranquilidad a los desaf\u00edos de la vida tambi\u00e9n conduce al alcoholismo, tabaquismo, depresi\u00f3n y h\u00e1bitos poco\u00a0saludables.<\/p>\n

Lo m\u00e1s importante es amor<\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de estudiar los datos de m\u00e1s de 600 personas durante tantos a\u00f1os, otro cient\u00edfico, Robert\u00a0Waldinger, concluy\u00f3 que las personas que vivieron felices durante m\u00e1s a\u00f1os eran aquellas\u00a0que ten\u00edan el apoyo de\u00a0la familia y los amigos.<\/p>\n

Fuente: rt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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