{"id":11998,"date":"2016-05-09T03:18:48","date_gmt":"2016-05-09T03:18:48","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=11998"},"modified":"2016-05-09T03:18:48","modified_gmt":"2016-05-09T03:18:48","slug":"los-cientificos-desentranan-la-crisis-mundial-de-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=11998","title":{"rendered":"Los cient\u00edficos desentra\u00f1an la &#8216;crisis mundial de sue\u00f1o&#8217;"},"content":{"rendered":"<div class=\"arcticle-summary\">\n<p>Un estudio revela que la presi\u00f3n cultural influye m\u00e1s que los h\u00e1bitos naturales circadianos a la hora de irnos a dormir, y que los habitantes de Jap\u00f3n y Singapur son los que menos duermen.<\/p>\n<p>La presi\u00f3n cultural podr\u00eda estar acortando el tiempo que invertirmos en dormir, anteponi\u00e9ndose a los ritmos naturales circadianos, alterando nuestros h\u00e1bitos y creando \u00abuna crisis global del sue\u00f1o\u00bb, seg\u00fan concluye un nuevo estudio publicado por la revista\u00a0<a href=\"http:\/\/advances.sciencemag.org\/content\/2\/5\/e1501705.full\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">&#8216;Science Advances&#8217;<\/a> llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Michigan, EE.UU. El an\u00e1lisis tambi\u00e9n revela qu\u00e9 pa\u00edses son los que menos duermen.<\/p>\n<p>El estudio\u00a0<a href=\"http:\/\/www.dw.com\/es\/cu%C3%A1l-es-el-pa%C3%ADs-que-m%C3%A1s-duerme-en-el-mundo\/a-19240836\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">indica<\/a> que los habitantes de Jap\u00f3n y Singapur son los que menos duermen (un total de siete horas y 24 minutos al d\u00eda de promedio); mientras que los holandeses duermen un total de 8 horas y 12 minutos. Por su parte, Alemania se encuentra por debajo del promedio de los pa\u00edses en los que se realiz\u00f3 el estudio con 7 horas y 45 minutos.<\/p>\n<p>El objetivo del estudio, llevado a cabo en 100 pa\u00edses, era conseguir una mejor comprensi\u00f3n sobre c\u00f3mo las presiones culturales pueden imponerse a los ritmos biol\u00f3gicos. Gracias a una aplicaci\u00f3n, los expertos tambi\u00e9n lograron descubrir que los hombres de mediana edad son los que menos duermen. Por otra parte, las mujeres duermen al menos media hora m\u00e1s que los hombres.<\/p>\n<p>Seg\u00fan indican los expertos, cada media hora de sue\u00f1o supone una gran diferencia en relaci\u00f3n al rendimiento del cerebro y la salud a largo plazo.<\/p>\n<p>\u00abTodos los casos indican que la sociedad regula el horario de sue\u00f1o (la hora a la que nos acostamos), mientras que el reloj interno regula la hora de despertarse, por lo que irse a dormir m\u00e1s tarde va asociado a p\u00e9rdida de tiempo de sue\u00f1o\u00bb, indica Daniel Forger, coautor del estudio. Seg\u00fan el experto, las presiones sociales debilitan o enmascaran de alguna manera los ritmos biol\u00f3gicos, haciendo que las personas retrasen el momento de irse a la cama.<\/p>\n<p>La falta de sue\u00f1o puede conducir a un aumento del riesgo de obesidad, de contraer diabetes o de padecer problemas card\u00edacos. Pero eso no es todo, ya que advierte Forger- \u00absi usted ha dormido poco, puede realizar todas sus actividades igual que cuando est\u00e1 borracho\u00bb.<\/p>\n<p>Fuente: Rt<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudio revela que la presi\u00f3n cultural influye m\u00e1s que los h\u00e1bitos naturales circadianos a la hora de irnos a dormir, y que los habitantes de Jap\u00f3n y Singapur son los que menos duermen. 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