La comida actual no es la que sol\u00eda ser. A menudo est\u00e1 cubierta de saborizantes qu\u00edmicos y aditivos que le pueden estar haciendo un gran da\u00f1o a tu cuerpo, y de los que seguramente no sabes nada. Aqu\u00ed te dejamos una lista con 10 sencillas maneras de desintoxicar tu organismo. \u00a1Pru\u00e9balas!<\/p>\n
Desintoxicar el cuerpo<\/strong><\/p>\n Remplazar una comida al d\u00eda con uno de estos licuados desintoxicantes no te har\u00e1 bajar de peso, pero puede ayudar a tu sistema digestivo a trabajar de la manera en que deber\u00eda. Beber un licuado natural te har\u00e1 sentir mucho m\u00e1s energ\u00e9tico, y puede darle a tu d\u00eda ese impulso que necesita. Aqu\u00ed te dejamos una receta de un buen licuado desintoxicante:<\/p>\n Licuado verde<\/strong><\/p>\n 1 taza de col rizada, bien compacta sin tallos y picada.<\/p>\n 1 manzana Granny picada en trozos grandes<\/p>\n 1 pl\u00e1tano maduro<\/p>\n 1\/2 taza de hojas de perejil<\/p>\n A\u00f1ade la col rizada, la manzana, el pl\u00e1tano y el perejil en la licuadora con 2 1\/4 tazas de agua y mezcla todo hasta que quede suave. Si la mezcla es demasiado espesa, agrega m\u00e1s agua.<\/p>\n \u00a0Compra comida org\u00e1nica cuando sea posible<\/strong><\/p>\n Aunque los alimentos org\u00e1nicos se han puesto de moda \u00faltimamente, con el fin de desintoxicacar el cuerpo, es una necesidad comprar, en lo posible, productos org\u00e1nicos para cocinar.<\/p>\n Una de ellos son las frutas y vegetales con piel como los tomates y las manzanas. Estas frutas usualmente est\u00e1n cubiertas con pesticidas para mantener alejadas a los aves y los insectos en el campo, y el qu\u00edmico no es enteramente removido con agua. Si quieres estar seguro de que tu comida no contiene qu\u00edmicos, lo mejor es comprar frutas y vegetales org\u00e1nicos.<\/p>\n Los masajes no son \u00fanicamente buenos para relajarte en los momentos en que lo necesitas, son adem\u00e1s una excelente manera de desintoxicar tu cuerpo de qu\u00edmicos da\u00f1inos. Los mejores tipos de masajes para la desintoxicaci\u00f3n son los que se centran en los puntos de presi\u00f3n en el cuerpo, como un masaje sueco o incluso ciertos tipos de masajes deportivos.<\/p>\n Otra muy buena forma de desintoxicar el cuerpo es a trav\u00e9s de la acupuntura, \u00e9sta\u00a0 es una pr\u00e1ctica milenaria originaria de Oriente, que consiste en colocar peque\u00f1as agujas en la espalda del paciente para liberar el dolor o la tensi\u00f3n. El proceso de ayuda al flujo de la sangre y limpia de forma natural en el proceso de toxinas o sustancias nocivas. Y prometemos, que ni siquiera se sentir\u00e1 las agujas!<\/p>\n Probablemente has escuchado que la fibra puede ayudarte a mejorar la digesti\u00f3n y bajar de peso. Bien, ahora estamos dici\u00e9ndote que necesitas fibra, pero s\u00f3lo si esa fibra es natural, lo que quiere decir que no tenga p\u00edldoras u otros suplementos artificiales.\u00a0 Una excelente fuente de fibra son las semillas de lino, las cuales se pueden comprar enteras o molidas, y agregar a tu cereal de la ma\u00f1ana, o a ciertas frutas y verduras como la col rizada, la espinaca y el br\u00f3coli (cualquiera verduras de color verde oscuro) son una excelente fuente natural de toda la fibra que necesitas.<\/p>\n Los probi\u00f3ticos son poderosas sustancias que pueden eliminar de forma natural las bacterias malas en tu cuerpo y ayudarte a mantener las buenas para balancear tu organismo en tu tracto digestivo. Puedes encontrar probi\u00f3ticos en ciertos yogures y productos l\u00e1cteos, y son esenciales para gozar de una buena salud digestiva.<\/p>\n El ejercicio es esencial para mantener el cuerpo sano y libre de toxinas, y una de las mejores maneras de hacerlo es siguiendo un r\u00e9gimen de yoga. Muchas de las posturas del Yoga limpian el cuerpo de toxinas, a trav\u00e9s de la flexibilidad y el balance entre los diferentes tipos de movimiento. La meditaci\u00f3n es otra incre\u00edble parte del yoga que te ayuda a respirar y circular, lo que har\u00e1 maravillas para aliviar el estr\u00e9s.<\/p>\n Probablemente disfrutas como un ni\u00f1o productos tales como la harina blanca y el az\u00facar. Pero si quieres estar libre de toxinas, lo mejor es evitar este tipo de productos. No s\u00f3lo las cenas de pasta engordan, sino que elevan el az\u00facar en la sangre a niveles insalubres y da\u00f1an tu digesti\u00f3n. Lo mejor es comer hidratos de carbono complejos que te mantendr\u00e1 lleno durante m\u00e1s tiempo, contienen menos az\u00facar y m\u00e1s fibra.<\/p>\n Algunas veces cuando nos sentimos enfermos, es f\u00e1cil olvidarnos de los remedios caseros e irnos inmediatamente por los antibi\u00f3ticos. pero lo que los m\u00e9dicos no dicen es que con el tiempo terminamos siendo inmunes a sus efectos. Por eso, lo mejor es probar remedios naturales como el jengibre, el ajo, la miel y el lim\u00f3n. De hecho, el ajo es considerado como un antibi\u00f3tico natural.<\/p>\n Como la televisi\u00f3n y el internet se han vuelto parte de nuestras vidas, es m\u00e1s dif\u00edcil relajarnos cuando m\u00e1s lo necesitamos. Una de las mejores maneras de mantener tu cuerpo libre de toxinas es dormir bien en las noches 7-8 horas. Cuando no dormimos lo suficiente, tendemos a comer m\u00e1s comidas con grasa y a hacer menos ejercicio, lo que compromete la funci\u00f3n del sistema inmune. Este es el primer y el m\u00e1s importante paso para mantenernos saludables y libres de toxinas.<\/p>\n \u00a0Mantente hidratado todo el tiempo<\/strong><\/p>\n El agua es una de las cosas m\u00e1s importantes. Es una manera natural de limpiar nuestro organismo, sin necesidad de licuados elaborados. El agua tambi\u00e9n se asegura de piel clara, y circulatoria que funcione correctamente, respiratorio y digestivo. A pesar de lo que se piensa, lo mejor es beber agua a una temperatura tibia, por lo que es mejor absorbido por el cuerpo. Ah, y recuerda que ocho vasos al d\u00eda es el m\u00ednimo, a fin de ir y s\u00edrvete un vaso, ahora!<\/p>\n Fuente: Todomail<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La comida actual no es la que sol\u00eda ser. A menudo est\u00e1 cubierta de saborizantes qu\u00edmicos y aditivos que le pueden estar haciendo un gran da\u00f1o a tu cuerpo, y de los que seguramente no sabes nada. 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