Nada es mejor que el agua; es un regalo natural y refrescante para nuestro cuerpo. Hace unos a\u00f1os el \u00bbagua saborizada\u00bb empez\u00f3 a aparecer en los supermercados como una alternativa saludable para remplazar al zumo, pero al contrario de lo que nos hacen creer, estas bebidas no son tan saludables como pensamos. Casi todas las botellas de agua saborizada contienen 6 cucharaditas de az\u00facar, aproximadamente el mismo n\u00famero de calor\u00edas que se encuentran en una botella de Coca-Cola.<\/p>\n
Sin embargo, si a\u00fan quieres disfrutar de una taza de agua con un delicioso toque de sabor, puedes prepararlas f\u00e1cilmente\u00a0 en casa.<\/p>\n
Preparar agua saborizada es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de lo que te imaginas. Mientras que algunas de estas recetas tienen un s\u00f3lo paso de preparaci\u00f3n, el principal es el mismo: cortar los ingredientes en una misma pulgada de tama\u00f1o, ponerlos juntos en una jarra con agua y dejarlos toda la noche en la nevera, si deseas acelerar un poco las cosas, puedes usar un tenedor para hacer unos peque\u00f1os agujeros en los ingredientes y obtener r\u00e1pidamente sus sabores. La relaci\u00f3n fruta-agua debe ser aproximadamente una taza de fruta por litro (34 onzas). Puedes a\u00f1adirle un poco\u00a0 de az\u00facar o miel si lo deseas, y el uso de agua de soda, si est\u00e1s en un estado de \u00e1nimo efervescente.<\/p>\n
Ahora que sabes lo b\u00e1sico, te dejamos 9 ingredientes que no solamente son deliciosos sino que le aportar\u00e1n fant\u00e1sticos beneficios a tu salud.<\/p>\n
El sabor predominante aqu\u00ed es el de la pi\u00f1a. Por lo que no necesitar\u00e1s a\u00f1adirle m\u00e1s de un manojo de hojas de menta. La pi\u00f1a es rica en vitaminas A y C, al igual que en una enzima llamada bromelina, la cual tiene propiedades antibacterianas esenciales para el sistema digestivo.\u00a0 La menta, por su parte, impulsa los beneficios digestivos de la pi\u00f1a por ser beneficioso para la indigesti\u00f3n, n\u00e1useas, v\u00f3mito y diarrea.<\/p>\n
Esta deliciosa bebida te har\u00e1 olvidar de todos tus antojos de dulces. Es muy f\u00e1cil de preparar si pones la pasta de la cereza en el agua y la dejas refrigerar por 10 minutos. Esta es una bebida fant\u00e1stica para aquellas noches de verano en las que no puedes dormir, ya que las cerezas incrementan la producci\u00f3n de melatonina en el cuerpo- la hormona del sue\u00f1o.<\/p>\n
Esta deliciosa combinaci\u00f3n seguramente se convertir\u00e1 en tu opci\u00f3n n\u00famero 1 en aquellos d\u00edas de calor. S\u00f3lo necesitar\u00e1s una ramita de romero para mejorar las propiedades refrescantes de la sand\u00eda. Se sabe que el romero tiene propiedades que estimulan la memoria, as\u00ed como propiedades antibacterianas. Tambi\u00e9n puede ayudarte a mejorar la salud de tu cabello, o incluso proporcionar cierta protecci\u00f3n contra el Alzheimer.<\/p>\n
4.-Naranja, pi\u00f1a y jengibre: trata la deshidrataci\u00f3n<\/p>\n
Para hacer esta bebida de verano s\u00f3lo necesitas la mitad de una taza de pi\u00f1a, la mitad de una naranja, y una cucharada de jengibre en polvo.\u00a0 Es particularmente eficaz en los casos de deshidrataci\u00f3n, est\u00e1 llena de nutrientes y electrolitos. El jengibre y la naranja ayudan a detener las n\u00e1useas, y el dolor de cabeza. Adem\u00e1s, el jengibre es beneficioso para el sistema cardiovascular.<\/p>\n
Bien, sabemos que el apio no es una fruta, pero ello no hace que esta bebida sea menos deliciosa. A\u00f1ade 2 tazas de uvas cortadas. El apio reduce la sensaci\u00f3n de hambre, y previene los c\u00e1lculos renales, la gota, la diabetes y enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n
Esta bebida no solo es deliciosa sino que su presentaci\u00f3n lucir\u00e1 completamente fant\u00e1stica si le a\u00f1ades unos p\u00e9talos de rosa frescos. Usa \u00bc cucharada de agua de rosas, dos hojas de menta y 2 tazas de agua. El olor del agua de rosas es muy bueno para aliviar el estr\u00e9s, por ello a menudo lo utilizan en los spa. Esta bebida est\u00e1 llena de antioxidantes y contiene vitaminas A,C,D Y E.<\/p>\n
7.-Pera, Jengibre, vainilla y canela: previene la deficiencia de calcio<\/p>\n
Las peras son ricas en boro un elemento que ayuda a prevenir la deficiencia del calcio en nuestros huesos. Adicionalmente, puede reducir los niveles de fiebre, colesterol, presi\u00f3n sangu\u00ednea, e incluso algunos s\u00edntomas de alergias. Adicionalmente, la esencia de vainilla es bien conocida por reforzar el humor, la esencia de canela ayuda a la funci\u00f3n cognitiva y el jengibre es ben\u00e9fico para las mujeres que sufren del s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n
8.-Mel\u00f3n y pepino: prevenci\u00f3n de dolores de cabeza<\/p>\n
Si sufres de dolores de cabeza, esta bebida har\u00e1 tu vida m\u00e1s f\u00e1cil. El mel\u00f3n es rico en potasio y az\u00facar saludable, mientras que el pepino tiene vitamina B y electrolitos. Esta bebida es especialmente \u00fatil despu\u00e9s de beber alcohol.<\/p>\n
9.-Naranja, ch\u00eda y canela: alivia los dolores en las articulaciones<\/p>\n
Necesitar\u00e1s un litro de agua (34 onzas), 2 naranjas cortadas, 2 ramas de canela, 2 cucharadas de semillas de ch\u00eda y rematar con una cucharadita de jarabe de arce org\u00e1nico. Las semillas de ch\u00eda son un s\u00faper alimento, lo que las hace muy saludables. Adem\u00e1s de ello benefician la p\u00e9rdida de peso, el alivio de dolores en las articulaciones y la protecci\u00f3n del cuerpo contra la diabetes.<\/p>\n
Fuente: Todo mail<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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