{"id":11145,"date":"2016-04-10T19:17:29","date_gmt":"2016-04-10T19:17:29","guid":{"rendered":"http:\/\/notiissa.mx\/?p=11145"},"modified":"2016-04-10T19:17:29","modified_gmt":"2016-04-10T19:17:29","slug":"prueba-estos-remedios-naturales-y-despidete-de-los-ronquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notiissa.mx\/?p=11145","title":{"rendered":"Prueba estos remedios naturales y desp\u00eddete de los ronquidos"},"content":{"rendered":"

Los ronquidos son uno de los problemas m\u00e1s molestos y comunes que pueden sufrir las personas, pues a parte de producir un mal descanso para la persona que los padece, le har\u00e1 pasar un mal rato a tu pareja. Pero la buena noticia es que en lugar de gastar dinero en costosos artefactos y m\u00e1scaras f\u00e1ciles para combatir los ronquidos, puedes utilizar cosas que tienes en casa para disfrutar de una noche silenciosa y tranquila. Prueba estos 11 efectivos remedios caseros,<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 causa los ronquidos?<\/strong><\/p>\n

Los ronquidos son el resultado de la obstrucci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias al dormir. Sin embargo, no todos los ronquidos son iguales, y es importante saberlos distinguir entre\u00a0dos grandes grupos:<\/div>\n
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Ronquidos causados por congesti\u00f3n<\/span><\/strong><\/div>\n
Es la causa m\u00e1s com\u00fan de los ronquidos y puede afectar incluso a aquellos que regularmente no los sufren. Esto ocurre cuando las v\u00edas respiratorias se encuentran obstruidas por el\u00a0exceso de mucosidad.<\/div>\n
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Ronquidos causados por apnea del sue\u00f1o<\/strong><\/span><\/div>\n
En algunos casos el roncar puede ser beneficioso para alertar sobre un\u00a0problema potencial\u00a0de apnea del sue\u00f1o (una condici\u00f3n que provoca el cese temporal de la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o). En este caso el ronquido es el reflejo corporal que advierte que\u00a0falta el\u00a0aire.<\/div>\n
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\u00bfSe puede hacer\u00a0algo para dejar de roncar?<\/strong><\/span><\/div>\n
Existen muchos tratamientos destinados a dejar de roncar:\u00a0\u00a0medicamentos, \u00a0artefactos usados durante el sue\u00f1o, y hasta cirug\u00edas en los casos m\u00e1s extremos. Pero en lugar de correr al m\u00e9dico, puedes probar estos 11 remedios naturales que podr\u00edan reducir la severidad del problema:<\/div>\n
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1. Espray Nasal Natural<\/strong><\/div>\n
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Una de las mejores maneras de evitar los ronquidos es mantener las v\u00edas respiratorias limpias. Este espray es un buen sustituto para el producto que se compra en las farmacias y tiene solo ingredientes naturales.<\/div>\n
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Se necesita:<\/strong><\/div>\n
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* 1\/4 cucharadita de sal<\/div>\n
* 1\/2 taza de agua hirviendo<\/div>\n
* 1 recipiente con gotero limpio<\/div>\n
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Preparaci\u00f3n y uso:<\/strong><\/div>\n
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* Mezcla la sal con el agua hervida y d\u00e9jala enfriar<\/div>\n
* Usa 2 o 3 gotas en cada narina antes de dormir<\/div>\n
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Importante:<\/strong> Reemplaza el contenido de la botella cada 5 d\u00edas. Utilizar la soluci\u00f3n vieja puede da\u00f1ar la nariz.<\/div>\n
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\u00a02. Aceite de Menta<\/strong><\/div>\n
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El aceite de menta tiene muchas propiedades antiinflamatorias que ayudan a mitigar la inflamaci\u00f3n de los tejidos nasales que causan el aumento de producci\u00f3n de mucosa. Esta receta es relevante s\u00f3lo para ronquidos relacionados con la congesti\u00f3n nasal.<\/div>\n
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Se necesita:<\/strong><\/div>\n
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* Aceite de Menta<\/div>\n
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Preparaci\u00f3n y uso:<\/strong><\/div>\n
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* Coloca 2 o 3 gotas en tus dedos y fr\u00f3talos en los costados de las narinas.<\/div>\n
* Si est\u00e1s muy congestionado coloca 4 o 5 gotas de aceite de menta en un recipiente con agua caliente e inhala el vapor.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los ronquidos son uno de los problemas m\u00e1s molestos y comunes que pueden sufrir las personas, pues a parte de producir un mal descanso para la persona que los padece, le har\u00e1 pasar un mal rato a tu pareja. Pero la buena noticia es que en lugar de gastar dinero en costosos artefactos y m\u00e1scaras […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-11145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11145"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11147,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11145\/revisions\/11147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notiissa.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}