Una persistente tos seca puede ser irritante y dif\u00edcil de manejar. La buena noticia es que hay una gran cantidad de remedios que puedes probar para reducir y eliminar la tos. Es importante tener en cuenta que si la tos persiste m\u00e1s de tres semanas, debes consultar a tu m\u00e9dico de cabecera. Mientras tanto, aqu\u00ed hay algunos m\u00e9todos que, personalmente, nos est\u00e1n funcionado:<\/p>\n
Mant\u00e9n la garganta h\u00fameda: Un goteo post nasal puede ser una raz\u00f3n para la tos. Esto ocurre cuando el drenaje de la nariz gotea en la parte posterior de la garganta, lo que suele ocurrir despu\u00e9s de un resfriado o la gripe. Mantenerse hidratado y beber mucho l\u00edquido puede diluir la mucosidad causada por resfriados.<\/p>\n
Haz g\u00e1rgaras con agua tibia y sal: para ayudarte a aliviar el dolor en la garganta y reducir la inflamaci\u00f3n, hacer g\u00e1rgaras con un poco de agua tibia y sal antes de ir a la cama es una buena idea.<\/p>\n
Beber mucha agua tibia: El agua tibia rehidrata la garganta m\u00e1s que el agua caliente- que puede causar irritaci\u00f3n. Opta por t\u00e9s tibios, como an\u00eds, que te ayudar\u00e1 a estar hidratado, calmar la garganta y reducir la tos. A\u00f1ade un poco de canela para obtener un alivio adicional.<\/p>\n
Hervir el jengibre con tus hojas de t\u00e9: El uso de jengibre para desbloquear de forma natural una nariz congestionada y el pecho.
\nToma canela caliente con miel y leche antes de ir a la cama: La canela y la miel son una gran combinaci\u00f3n a la hora de combatir las infecciones, disminuir la inflamaci\u00f3n o proporcionar propiedades antioxidantes para ayudar a curar el dolor de garganta. Combina 1\/2 cucharadita de canela y 1 cucharada de az\u00facar en una cacerola. A\u00f1ade 1\/8 cucharadita de bicarbonato de sodio y 8 onzas de leche, mezclando bien. D\u00e9jalo hervir a fuego lento, pero sin dejar que hierva. Cuando est\u00e9 listo, d\u00e9jalo enfriar por un momento y a\u00f1ade 1 cucharada de miel, revolviendo hasta que la miel se disuelva completamente. Beber mientras est\u00e1 caliente.<\/p>\n
Bebe jugo de pi\u00f1a: Las pi\u00f1as son beneficiosas para la salud, especialmente para la tos. De hecho, seg\u00fan un estudio realizado en 2010, el jugo de pi\u00f1a es 5 veces m\u00e1s eficaz que el jarabe para la tos. El jugo suaviza la laringe y no deja que ning\u00fan residuo cause m\u00e1s tos. Tambi\u00e9n es una mejor alternativa al jugo de naranja o lim\u00f3n. El jugo de uva tambi\u00e9n es bueno cuando se tiene tos. Para a\u00f1adir a los beneficios, mezcle una cucharadita de miel en un vaso de zumo de uva.<\/p>\n
Bebe un poco de t\u00e9 de or\u00e9gano: Simplemente hierve una cucharada de hojas de or\u00e9gano en una taza de agua. Una vez que el agua haya hervido, colar el or\u00e9gano y disfrutar el t\u00e9.<\/p>\n
Alivia la garganta con miel: Los beneficios para la salud de la miel son incre\u00edbles. En calmar un dolor de garganta, la miel va a ayudar a humedecer las am\u00edgdalas, lo que reduce la irritaci\u00f3n de la garganta. P\u00e9talos de rosa infundido agua es tambi\u00e9n una buena alternativa, ya que la esencia de rosas ayuda a disolver la mucosidad.<\/p>\n
Utiliza aceites esenciales: Los aceites esenciales se pueden utilizar para una variedad de dolencias. Los siguientes aceites esenciales pueden ser \u00fatiles en la reducci\u00f3n de una tos persistente: eucalipto, menta, romero, salvia, \u00e1rbol de t\u00e9, madera de s\u00e1ndalo, madera de cedro, incienso e hisopo. Cualquiera que elija, a\u00f1adir 1 a 2 gotas de aceite esencial de las manos, frot\u00e1ndolas y ahuec\u00e1ndolas sobre la nariz. Tomar de 4 a 6 respiraciones profundas.<\/p>\n
Prepara un jarabe casero para la tos: Prueba un jarabe para la tos a base de plantas mediante la mezcla de dos onzas de la mezcla de hierbas para un litro de agua. Trate de hinojo, regaliz, corteza de olmo, canela, ra\u00edz de jengibre y la c\u00e1scara de naranja. Cocine a fuego lento las hierbas en agua, hasta que la mezcla se reduce a la mitad, luego colar y a\u00f1adir una taza de miel, revolviendo hasta que est\u00e9 bien mezclado.<\/p>\n
Comer sopa de pollo caliente: El vapor de la sopa te ayudar\u00e1 a abrir las membranas del tracto respiratorio superior, mientras que el calor ayudar\u00e1 a calmar la garganta. El pollo est\u00e1 lleno de prote\u00ednas, y por lo tanto le ayudar\u00e1 a mantener su fuerza. Prueba estas recetas de sopa de pollo para ayudar a combatir la tos.<\/p>\n
Los beneficios de usar un humidificador: El aire seco puede causar secreciones de la nariz, lo que lleva a la tos, por lo cual un humidificador puede ayudarte, pero debes ser cauteloso, pues si se usa demasiado y no se limpia adecuadamente, puede bombear hongos y moho nuevo en el aire por lo que puede aparecer de nuevo la tos.<\/p>\n
Toma una ducha de vapor caliente: Apaga el abanico y cierre todas las ventanas, creando su muy propio ba\u00f1o de vapor en el cuarto de ba\u00f1o. El vapor es un remedio excelente por toses causadas por fr\u00edos, alergias y asma como esto ayuda a aflojar secreciones en su nariz.<\/p>\n
Inhala el vapor de un pote de agua hervida: Hierve un pote del agua. Una vez hervido, col\u00f3calo sobre una superficie resistente al calor. Incl\u00ednate hacia el agua, colocando una toalla sobre tu cabeza y aspira el vapor. A\u00f1ade algunas hojas de tomillo al agua para el alivio suplementario.<\/p>\n
4. Toma medicamentos para acelerar la recuperaci\u00f3n:
\nUsa un descongestionante: Si tu tos es causada por el goteo postnasal, toma un descongestionante para que te ayuda a encoger el tejido nasal que se ha aumentado, reduciendo el moco.<\/p>\n
Toma un antihistam\u00ednico: Este tipo de medicaci\u00f3n es sobre todo eficaz durante la estaci\u00f3n de alergia, o si su tos es una reacci\u00f3n al\u00e9rgica a algo en su entorno, como animales dom\u00e9sticos o molde.
\nVisita a tu doctor para diagnosticar una infecci\u00f3n: Tu tos puede ser el resultado de una infecci\u00f3n bacteriana. En ese caso visita a tu doctor para que te prescriba un antibi\u00f3tico.<\/p>\n
Revisa que tu entorno est\u00e9 libre de posibles irritantes: La tos podr\u00eda ser causada por una sinusitis o irritaci\u00f3n de las fosas nasales a causa de un nuevo perfume o spray. El humo es tambi\u00e9n una causa grave de tos y puede jugar un facto importante.<\/p>\n
Irritaci\u00f3n del est\u00f3mago: Si sufres de reflujo gastroesof\u00e1gico (una enfermedad digestiva cr\u00f3nica) o acidez frecuente, toma las medidas para minimizar sus efectos. Evita acostarte tres horas despu\u00e9s de las comidas y evitar comida picante u otros alimentos que pueden desencadenar los s\u00edntomas.<\/p>\n
Revisa tus medicamentos: Algunos medicamentos, especialmente los inhibidores de la ECA pueden causar una tos cr\u00f3nica. Si el medicamento que est\u00e1 utilizando crea tal efecto, discute las diferentes opciones de medicamentos con tu m\u00e9dico.<\/p>\n
Evita el polvo y otros al\u00e9rgenos: Filtros de limpieza a fondo o de aire pueden eliminar el polvo y los al\u00e9rgenos de su medio ambiente. Si esto no es posible, usar medicamentos para la alergia para tratar la tos cr\u00f3nica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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