¿Cómo evitar el agotamiento físico y emocional?

El burnout.

– Se puede evitar desde acciones simples en la vida diaria.

Ciudad de Chihuahua.- El Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), emite recomendaciones para evitar el burnout, un estado de agotamiento físico y emocional que puede presentarse por el estrés constante en la vida diaria.

Entre los principales factores se encuentran la sobrecarga de actividades, la falta de descanso y la exposición continua a estímulos como el uso prolongado de pantallas, lo que también se conoce como “ruido visual”.

Para prevenirlo, es importante incorporar hábitos sencillos que ayuden a equilibrar la rutina, como respetar tiempos de descanso, alejarse por momentos de dispositivos electrónicos, leer un libro, escuchar música que te guste o conectar con la naturaleza.

Asimismo, se recuerda que el IMPAS cuenta con servicio de terapia psicológica para brindar acompañamiento profesional.

Las personas interesadas pueden agendar su cita comunicándose al 072, extensiones 2259, 2260 y 2261, que se encuentran ubicadas en calle Sexta 408, colonia Centro.