Recomiendan a adultos mayores a activarse físicamente desde casa

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– Con el objetivo de fortalecer su sistema inmunológico y reducir posibilidades de contagio del COVID-19 en adultos mayores El Gobierno Municipal de Chihuahua fomenta la práctica deportiva y activación física en los adultos mayores  por medio de diversos programas implementados desde el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte con el objetivo de mejorar la calidad de vida y salud, por lo se informa sobre las actividades que pueden realizar desde casa.

La ganadora del Premio Municipal a la Excelencia Deportiva ‘Teporaca’, Olga Elisa Nava López, en la categoría de Adulto Mayor, comentó algunas recomendaciones que permitirán a las personas mayores de 60 años activarse de forma física en sus hogares, en caso de no poder practicar un deporte se pueden activar caminando con regularidad, señaló que en la actual contingencia por la pandemia del COVID-19,  recomendó que sigan activos caminando o en su caso, botando su balón de básquetbol desde la comodidad de su casa, para que a través del deporte sigan fortaleciendo el sistema inmunológico y sean menos propensos de contagio.

Olga Nava, tiene una sobresaliente trayectoria desde sus inicios como basquetbolista en las Adelitas en los años 60’s, teniendo un receso deportivo por cuatro décadas y regresar con 60 años de edad a la práctica, donde expresa, ha tenido un mejor desempeño, siendo cuatro años campeona nacional de básquetbol y quedar en la posición número 24 del ranking en los pasados Juegos de Maxibaloncesto en Finlandia 2019.  

«Mis compañeras Adelitas de mi generación me invitaron a volver a practicar y después de 40 años de no agarrar una pelota me sentía muy adolorida pero ahorita yo me siento perfectamente bien con mis 72 años de edad», enfatizó Olga, quien además es jugadora de cachibol en el equipo del DIF Municipal y cuenta con cuatro medallas de segundo lugar en 100 metros planos, con su mejor tiempo de 15 segundos.   Con base a estudios de la Organización Mundial de la Salud, la práctica deportiva constante en las personas, ha denostado la conservación en las funciones cardiorrespiratorias, musculares y óseas, en el caso de adultos mayores a partir de los 60 años, sigue siendo aliciente al detener el desgaste natural del cuerpo además de la liberación de endorfinas que evitan la depresión y desgaste cognitivo y para el problema de salud a nivel mundial, es una herramienta fundamental para el fortalecimiento de vías respiratorias y del corazón.  

Es una prioridad para la administración municipal el desarrollo de programas que reconozcan la importancia de generar espacios de práctica para adultos mayores para conservar la calidad de vida en las personas de la tercera edad, como es el caso de las ligas municipales o los Juegos Municipales para Adultos Mayores a través del Gimnasio de Deporte Adaptado, que engloban jornadas de voleibol, cachibol, básquetbol, atletismo, natación, béisbol con un promedio sobresaliente de participantes.

Staff de Notiissa.mx

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